حين تقل التوقعات من الناس.. تبدأ راحة البال

?في أوقات كثيرة، يتعب الإنسان في حياته وتمر عليه أيام ثقيلة، لا لأن الناس يتعمدون أذيته، بل لأنه ببساطة انتظر منهم أكثر مما يستطيعون تقديمه. إنها تلك اللحظة البسيطة التي تتوقع فيها أن يشعر بك من حولك دون أن تتكلم، أو أن يسألوا عليك بنفس الطريقة والاهتمام التي تسأل عليهم بها. من الطبيعي والإنساني جداً أن نحب الاهتمام، وأن نفرح بسؤال الناس عنا في أوقات التعب، وبوجودهم إلى جوارنا في الأوقات الصعبة؛ فهذه المشاعر البسيطة هي أصل الجمال في أي علاقة بين البشر. لكن المشكلة تبدأ عندما يتحول هذا الاهتمام من شيء جميل نفرح به ونشكره إلى شرط أساس لنشعر بالراحة، ونحدد على أساسه قيمتنا عند الآخرين وقيمتنا أمام أنفسنا. ?عندما نقع في هذا الفخ بدون أن نشعر، يبدأ عقلنا في تفسير كل موقف صغير بأسلوب يضايقنا ويحرمنا من الهدوء؛ فإذا انشغل شخص مقرب ولم يسأل عليك ليومين تظن أنه تغير ولم يعد يحبك، وإذا لم يستمع لمشكلتك تقنع نفسك أنه لم يعد يهتم بأمرك، وإذا نسي مناسبة خاصة بك تشعر أنك غير مهم في حياته، وإذا لم يقف بجانبك بالطريقة التي تمنيتها تشعر بالاحباط وتخبر نفسك أنك دائماً بمفردك. الحقيقة البسيطة التي يحتاج كل منا لإدراكها هي أن مشكلتك الأساسية هنا ليست دائماً مع الناس، بل هي مع سقف توقعاتك المرتفع منهم. كلما رفعت سقف عشمك وتوقعاتك فيمن حولك، أصبحت محتاجاً بشكل دائم لأن يتصرفوا بأسلوب معين لكي تطمئن. ومع الوقت، تتحول حتى العلاقات القوية إلى مصدر مستمر للحزن والعتاب وخيبة الأمل. ?الحل البسيط لهذه المشكلة لا يكمن أبداً في أن تقسى على غيرك، أو أن تقرر ألا تقتنع بأحد وتعيش بمفردك، بل يكمن في البساطة والتوازن الذكي. خذ من العلاقات أجمل ما فيها دون أن تجعلها مسؤولة عن كل احتياجاتك النفسية ورغباتك. استمتع بصاحبك، وبمحبة أهلك، وبسؤال الناس عليك، وبأي كلمة حلوة يقدمونها لك في طريقك، لكن في نفس الوقت اترك لنفسك مساحة داخلية هادئة تقول فيها بوضوح: «أنا أحب اهتمامك جداً وأسعد به، لكن غياب اهتمامك أو تقصيرك لا يعني أبداً أنني غير مهم». هذه الكلمات البسيطة هي المفتاح الحقيقي الذي يحميك من التعب ويحافظ على راحة بالك. ?في النهاية، يجب أن نعرف أن مفهوم الاكتفاء النفسي لا يعني أن تصبح شخصاً جافاً أو ألا تحتاج أحداً في حياتك، ولا يعني أن تظهر في صورة الشخص القوي الذي لا يطلب المساعدة ممن يحبهم. الاكتفاء البسيط هو أن تعرف وتتأكد من الداخل أن وجود الناس في حياتك ومحبتهم لك هي إضافة جميلة جداً وتفرح القلب، لكنه ليس الشيء الوحيد الذي يجعلك بخير أو يحدد قيمة يومك. عندما تعيش بهذه الطريقة البسيطة والمتزنة، ستستطيع أن تحب بحرية، وأن تعطي بارتياح، وأن تفرح بوجود من حولك دون أن تربط سعادتك بتصرفاتهم؛ فتكتفي بنفسك أولاً، وتستمتع بالناس وبوجودهم الجميل ثانياً …