7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم... لتحسين المزاج والنوم
ملخّص قياس
نشر موقع gqmiddleeast.com تقريراً استعرض فيه 7 أطعمة طبيعية غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على تنظيم الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم وتثبيت المزاج. وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 50 في المئة من البالغين في العالم الع
الحدث: نشر موقع تقريراً عن 7 أطعمة غنية بالمغنيسيوم لتحسين الصحة النفسية والجسدية.
جهات:منظمة الصحة العالمية
مقتطف
نشر موقع gqmiddleeast.com تقريراً استعرض فيه 7 أطعمة طبيعية غنية بالمغنيسيوم، وهو معدن أساسي يساعد على تنظيم الجهاز العصبي وتحسين جودة النوم وتثبيت المزاج.
وتشير الإحصاءات إلى أن نحو 50 في المئة من البالغين في العالم العربي لا يحصلون على الكمية اليومية الموصى بها من المغنيسيوم، والتي تتراوح بين 310 و420 مليغراماً حسب السِّن والجنس. …
