النوم العميق يدعم افراز هرمون النمو

نور نورالدين - قد يبدو النوم فتره من الراحه تتوقف خلالها معظم انشطتنا اليوميه، لكن الجسم يواصل خلال هذه الساعات تنفيذ عمليات حيويه ضروريه لاصلاح الانسجه وتنظيم الطاقه والحفاظ علي صحه الدماغ. وفي اكتشاف علمي جديد، حدد باحثون من جامعه كاليفورنيا في بيركلي اليه عصبيه تفسر العلاقه المعقده بين النوم العميق وافراز هرمون النمو، وهو هرمون يؤدي دورا مهما في بناء العضلات وتقويه العظام وتنظيم استقلاب الدهون. ونشرت الدراسه في مجله Cell، لتكشف ان العلاقه بين النوم وهرمون النمو ليست احاديه الاتجاه، بل تقوم علي نظام متبادل يساعد الجسم علي تحقيق التوازن بين الراحه واليقظه. ◄ النوم العميق.. وقت الاصلاح من المعروف ان الجسم يفرز كميات مهمه من هرمون النمو اثناء النوم، خصوصا خلال مراحل النوم العميق غير المصحوب بحركه العين السريعه. ويؤدي هذا الهرمون دورا اساسيا في نمو الاطفال والمراهقين، لكنه يظل مهما لدي البالغين ايضا، اذ يساهم في الحفاظ علي العضلات والعظام وتنظيم استخدام الدهون والغلوكوز. ولهذا قد يؤدي اضطراب النوم المزمن الي التاثير في العمليات الهرمونيه والايضيه، مما قد يساهم في زياده مخاطر السمنه والسكري وامراض القلب. لكن العلماء لم يكونوا يعرفون بدقه كيف ينظم الدماغ افراز هرمون النمو اثناء النوم، او كيف يؤثر هذا الهرمون بدوره في نشاط الدماغ. ◄ دائره عصبيه بالدماغ ركز الباحثون علي منطقه تحت المهاد، وهي جزء صغير من الدماغ مسؤول عن تنظيم وظائف حيويه عديده، بينها الجوع ودرجه حراره الجسم والنوم وافراز الهرمونات. ودرس الفريق مجموعات من الخلايا العصبيه تنتج مادتين اساسيتين: الهرمون المطلق لهرمون النمو، المعروف باسم GHRH، والسوماتوستاتين الذي يعمل علي تثبيط افراز هرمون النمو. وتساعد الاشارات المتبادله بين هذه الخلايا علي تنظيم كميه هرمون النمو التي تطلقها الغده النخاميه الي الدم. وباستخدام تجارب علي الفئران، تمكن العلماء من مراقبه نشاط هذه الخلايا اثناء الانتقال بين النوم والاستيقاظ، وتحديد كيفيه مساهمتها في التحكم بالافراز الهرموني. ◄ هرمون النمو يساعد علي الاستيقاظ كانت النتيجه الاكثر اثاره للاهتمام ان هرمون النمو لا يستجيب للنوم فقط، بل يؤثر ايضا في الدوائر العصبيه المسؤوله عن اليقظه. فمع ارتفاع مستويات الهرمون اثناء النوم، يزداد نشاط خلايا عصبيه في منطقه من جذع الدماغ تعرف باسم الموضع الازرق، وهي منطقه تشارك في تنظيم الانتباه واليقظه والوظائف المعرفيه. ويؤدي ذلك الي انشاء حلقه تغذيه راجعه: النوم يعزز افراز هرمون النمو، ثم يرسل الهرمون اشارات الي الدماغ تساعد علي تنظيم الانتقال نحو الاستيقاظ. ويعتقد الباحثون ان هذا النظام يحافظ علي توازن دقيق بين حاجه الجسم الي الراحه والاصلاح، وحاجته الي العوده الي حاله النشاط. ◄ هل يؤثر النوم بصحه الدماغ؟ لا تقتصر اهميه الاكتشاف علي العضلات والتمثيل الغذائي. فمنطقه الموضع الازرق تؤدي دورا مهما في الانتباه والقدره علي الاستجابه للمؤثرات، كما ترتبط اضطرابات نشاطها ببعض الامراض العصبيه والنفسيه. ولهذا يعتقد العلماء ان فهم تاثير هرمون النمو في هذه المنطقه قد يساعد مستقبلا علي تفسير بعض الروابط بين اضطرابات النوم وتراجع الوظائف المعرفيه. وقد يفتح الاكتشاف المجال امام تطوير علاجات تستهدف الدوائر العصبيه المنظمه للنوم والهرمونات، خصوصا لدي الاشخاص المصابين باضطرابات النوم المرتبطه بالامراض الايضيه او العصبيه.