«DASH».. نظام غذائي فعال للسيطره علي ضغط الدم

نور نورالدين يظل ارتفاع ضغط الدم احد اكثر عوامل الخطر شيوعا للاصابه بامراض القلب والسكته الدماغيه، وغالبا ما يطلق عليه لقب «القاتل الصامت» لانه لا يسبب اعراضا واضحه في مراحله المبكره، لكنه يترك اثرا طويل الامد علي الشرايين والقلب. في خضم النصائح الطبيه التقليديه، تؤكد التوصيات الحديثه ان النظام الغذائي يمكن ان يكون اكثر تاثيرا من العلاج الدوائي لوحده في السيطره علي هذا المرض، والادله العلميه تشير بوضوح الي ان احد الانماط الغذائيه يبرز بين غيره كافضل خيار للقلب. …