إرشادات طبية لصيام صحي ومتوازن خلال شهر رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك، تتزايد الحاجة إلى اتباع إرشادات صحية تضمن صياماً آمناً ومتوازناً، يقي من المشكلات الصحية ويعزز الاستفادة من أجواء الشهر الفضيل الروحية.وأوضح مدير دائرة تعزيز الصحة والمشاركة المجتمعية في مديرية الرعاية الصحية الأولية بوزارة الصحة في سورية الدكتور مهند عثمان، أن الاعتدال في تناول الطعام يشكّل الركيزة الأساسية لصيام صحي، مشدداً على أهمية الالتزام بنظام غذائي متوازن في وجبتي الإفطار والسحور، يوفّر العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ويسهم في الحفاظ على المناعة والنشاط البدني والذهني خلال ساعات الصيام.ودعا إلى تجنب الأغذية المحفوظة والوجبات السريعة، واستثمار شهر رمضان …