ذہنی قوت اور زندگی کی مشکلات کا سامنا

مقالات

«جِنّ الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُوا لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَانًا وَقَالُوا حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ» (آل عمران: 173)۔

اس مضمون میں نفسی طاقت سے مراد ایک غیر معمولی ذہنی اور جذباتی صلاحیت ہے جو دو اقسام کی ہوتی ہے: فطری اور حاصل کردہ۔ یہ مضمون ان نفسی طاقتوں پر بحث کرتا ہے جو فرد حاصل کر سکتا ہے، ان کے محرکات، محرّکات اور بنیادی میکانزم، خاص طور پر یہ کہ فرد اپنی نفسی طاقت کو کیسے بڑھا سکتا ہے جب اسے خود اعتمادی کی ضرورت ہو، شدید نفسی دباؤ کا سامنا کرنا ہو یا زندگی کے بعض پیچیدہ مشکلات کا مقابلہ کرنا ہو۔ ان میں سے چند نکات درج ذیل ہیں:

- نفسی طاقت فطری اور حاصل کردہ: ہر انسان فطری طور پر ایک معیانی مقدار کی نفسی طاقت کے ساتھ پیدا ہوتا ہے، جو سالوں کے ساتھ بڑھتی اور مضبوط ہوتی ہے، اور اس کی موزوں حالات کی نوعیت کے مطابق۔ کچھ مثبت انسانی ماحول موجود ہیں جہاں فرد اپنی نفسی طاقت کو قدرتی اور تدریجی طور پر پروان چڑھا سکتا ہے، کیونکہ یہ ماحول زہریلی نفسی آلودگیوں سے پاک ہوتے ہیں۔

کھیل کی خبریں

ڈیجیٹل اخبارات

اور کچھ انسانی ماحول ایسے بھی ہیں جو نفسی طاقت کی نشوونما میں رکاوٹ بنتے ہیں، کیونکہ وہ بیماری کی نوعیت کے نفسی کمپلیکسز سے بھرے ہوتے ہیں۔ نفسی طاقت فرد کے پاس زندگی کے تجربات کے جمع ہونے، ان سے مسلسل سیکھنے، اور مضبوط نفسی قوت اور اپنی نفسی صلاحیتوں کو بہتر بنانے کے مقصد سے تعمیراتی سوچ کو اپنانے کی کوشش کی وجہ سے تدریجی طور پر بڑھتی ہے، جو اس کی نفسی مضبوطی اور طاقت کو مزید بڑھاتی ہے۔

- نفسی طاقت کے محرکات، محرّکات اور میکانزم: آج کے بے چین دنیا میں نفسی طاقت بنیادی طور پر اس بات کی صلاحیت سے جڑی ہے کہ انسان غیر معمولی نفسی دباؤ کو برداشت کرے اور ان کا صحت مند انداز میں سامنا کرے، جو شاید پچھلے دور میں بہت سے انسانوں نے محسوس نہیں کیا ہو۔ جو شخص خود بخود خود کو نفسی طاقت حاصل کرنے کے لیے متحرک کرتا ہے، وہ اسے حاصل کرنے، اسے پروان چڑھانے اور اسے روحانی اور نفسی سطح پر مختلف چیلنجز اور زندگی کی مشکلات کے مطابق برقرار رکھنے کے سب سے قریب ہوتا ہے۔ جو شخص خود کو مزید لچک اور نفسی طاقت حاصل کرنے کے لیے ذاتی طور پر متحرک کرتا ہے، اس میں اپنی شخصیت کو بہتر بنانے اور خود کو مضبوط کرنے کا مضبوط جذبہ پیدا ہوتا ہے، جو اپنی نفسی طاقت کے ذریعے اسے اپنی خواہشات اور ذاتی امیدوں کے مطابق زندگی گزارنے میں مدد دیتی ہے۔ نفسی طاقت کی نشوونما کے کچھ میکانزم میں یہ شامل ہے کہ ہر نفسی دباؤ کو ذاتی چیلنج کے طور پر دیکھا جائے جو فرد کو اپنی نفسی لچک کا امتحان لینے کی اجازت دیتا ہے، مشکل حالات اور شخصیات کا سامنا کرنے سے گریز نہ کیا جائے، اور عمومی طور پر جسمانی صحت کی دیکھ بھال کی جائے، اور روزانہ کی ورزشوں کے ذریعہ جسم کو خاص طور پر مضبوط بنایا جائے۔

$ ایک کویتی مصنف