مطالعہ: رات کے آخری حصے میں ناشتہ آپ کے جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے - سرماد

ایک جدید سائنسی تحقیق نے انتباہ کیا ہے کہ رات کے گھنٹوں میں، خاص طور پر سونے سے فوراً پہلے، ناشتہ یا ہلکی پھلکی خوراک کا استعمال جگر کی بیماریوں، بشمول فیٹی لیور (چکنائی والا جگر) اور لیور سائرسز، کے خطرے میں اضافے سے منسلک ہو سکتا ہے، کیونکہ کھانے کے اوقات جگر کی حیاتیاتی گھڑی اور اس کی معمول کے مطابق افعال انجام دینے کی صلاحیت پر اثر انداز ہوتے ہیں۔

سائنسی ویب سائٹ «Verywell Health» کے مطابق، تحقیق میں تقریباً دو لاکھ شرکاء کے ڈیٹا کا جائزہ لیا گیا، جن کی غذائی عادات، کھانے کے اوقات اور جگر کی صحت کا مطالعہ کیا گیا۔

نتائج سے پتہ چلا کہ جن لوگوں نے شام کے کھانے کے بعد یا سونے سے پہلے ہلکی پھلکی خوراک لینے کی عادت ڈالی، ان میں جگر سے متعلقہ صحت کے مسائل کی شرح زیادہ پائی گئی۔ جسم کے وزن اور جسمانی سرگرمی کی سطح جیسے عوامل کو مدنظر رکھنے کے باوجود، فیٹی لیور کا خطرہ تقریباً 36 فیصد اور لیور سائرسز کا خطرہ 28 فیصد تک بڑھ گیا۔