مطالعہ: رات جگانے والے افراد نوکری سے معذوری کی وجہ سے جلد ریٹائرمنٹ کا شکار ہونے کا زیادہ خطرہ - Sarmad

ایک حالیہ فنش تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ جو لوگ رات جگانے اور دیر سے اٹھنے کا رجحان رکھتے ہیں، ان کے لیے کام کرنے کی صلاحیت کھونے کی وجہ سے ریٹائرمنٹ لینے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں زیادہ ہو سکتا ہے جو صبح جلدی اٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

سائنسی ویب سائٹ 'سائٹ ڈیلی' کے مطابق، فن لینڈ کی یونیورسٹی آف اولو کے محققین کا ایک ٹیم نے 12 سال تک شرکاء کا مطالعہ کیا اور اپنی تحقیق کی نتائج 'آکوپیشنل اینڈ انوائرنمنٹل میڈیسن' نامی جرنل میں شائع کیں۔ نتائج سے پتہ چلا کہ جو لوگ رات جگانے کو ترجیح دیتے ہیں، ان کے لیے کام کرنے کی صلاحیت کھونے کی وجہ سے ریٹائرمنٹ پینشن لینے کا خطرہ ان لوگوں کے مقابلے میں تقریباً 70 فیصد زیادہ ہے جو صبح جلدی اٹھنے کو ترجیح دیتے ہیں۔

محققین نے اشارہ کیا کہ جسم کی حیاتیاتی گھڑی اور صبح کے کام کے تقاضوں کے درمیان بار بار ہونے والا عدم ہم آہنگی نیند کے مسائل اور صحت کے دیگر مسائل سے منسلک ہو سکتا ہے، اور وضاحت کی کہ نیند کا انداز وراثتی عوامل کے ساتھ ساتھ روزمرہ کی عادات سے بھی متاثر ہوتا ہے۔

محققین نے اس بات پر زور دیا کہ کام کے شیڈول ترتیب دیتے وقت ملازمین کے درمیان نیند کے انداز میں اختلافات کا خیال رکھنا ضروری ہے، جس سے کام کے اوقات اور جسم کے روزانہ ریتم کے عدم ہم آہنگی سے منسلک صحت کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔

حیاتیاتی گھڑی کو انسان کے جسم میں نیند، بیداری اور سرگرمی کے چکر کو منظم کرنے والے اندرونی نظام کے طور پر جانا جاتا ہے، اور اس کا کام کے اوقات کے ساتھ مسلسل عدم ہم آہنگی نیند میں خلل، تھکاوٹ اور روزمرہ کارکردگی میں مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔