ہنسنے سے مریضِ انسدادِ ریڑھ کے امراض کو سانس لینے میں بہتری آ سکتی ہے - سرمد
ایک حالیہ سائنسی تحقیق سے ظاہر ہوا ہے کہ ہلکی پھلکی ہنسی کی ورزشیں سانس کی بہتری اور دائمی انسدادی ریپائٹری ڈیزیز (COPD) کے مریضوں میں کچھ علامات میں کمی لانے میں مددگار ثابت ہو سکتی ہیں، جو اس بات کی طرف اشارہ کرتی ہے کہ انہیں روايتی علاج کے ساتھ ایک سادہ معاون طریقے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔
نیویارک پوسٹ نے اطلاع دی کہ ترکی کی حجتی تپے یونیورسٹی کے نرسنگ اسکول کے محققین نے جو تحقیق کی، اس میں انقرہ کے بلکینٹ شہر کے ہسپتال میں دائمی انسدادی ریپائٹری ڈیزیز کے 63 مریضوں کو شامل کیا گیا۔ شرکاء کو تین گروپوں میں تقسیم کیا گیا، جن میں سے پہلے گروپ نے ہونٹوں کو سمیٹ کر سانس کی ورزشیں کیں، دوسرے گروپ نے ہنسی کے علاج کی سیشنز میں حصہ لیا، جبکہ تیسرے گروپ کو کوئی مداخلت نہیں دی گئی۔ یہ تربیتی سیشن ہفتے میں تین بار، آٹھ ہفتوں تک، ہر بار 30 منٹ جاری رہے۔
ہنسی کے علاج کی سیشنز میں مختلف ورزشیں شامل تھیں، جن میں تال کے مطابق تالیاں بجانا، مزاحیہ آوازیں نکالنا، اور مختلف آوازیں جیسے موٹر سائیکل کے انجن کی آواز یا شیر کی دھاڑ کی نقل کرنا شامل تھا، نیز ہنسی، مسکراہٹ اور پرسکون سانس پر مبنی مراقبہ اور سکون کی ورزشیں بھی شامل تھیں۔
نتائج سے پتہ چلا کہ جن شرکاء نے ہنسی کی ورزشیں یا سانس کی ورزشیں کیں، انہیں سانس لینے کی صلاحیت میں بہتری محسوس ہوئی، اور پروگرام ختم ہونے کے ایک ماہ بعد بھی کچھ فوائد برقرار رہے، ساتھ ہی عمومی صحت کے کچھ اشاریوں میں بھی بہتری آئی۔
محققین نے وضاحت کی کہ ہنسی سانس کی عضلات کو متحرک کرنے اور بازدم (سانس خارج کرنے) کو مضبوط بنانے میں مدد کر سکتی ہے، نیز یہ تناؤ میں کمی اور ذہنی حالت میں بہتری لانے میں بھی معاون ثابت ہو سکتی ہے، جو دائمی سانس کے امراض کے مریضوں کے لیے اہم عوامل ہو سکتے ہیں۔
محققین نے اس بات کی طرف توجہ دلائی کہ ہنسی کا علاج دائمی انسدادی ریپائٹری ڈیزیز کے مریضوں کی حالت میں بہتری لانے میں کس طرح معاون ہو سکتا ہے، اس کی مکمل میکانزم ابھی تک واضح نہیں ہے، اور اس کی تاثیر کا جائزہ لینے کے لیے مزید اور وسیع پیمانے پر تحقیق کی ضرورت پر زور دیا گیا۔
دائمی انسدادی ریپائٹری ڈیزیز سانس کے دائمی امراض میں سے ایک ہے جو ہوا کے نالوں کو تنگ کرتا ہے، سانس لینے میں دشواری، کھانسی اور سانس میں ہنسلی کی آواز پیدا کرتا ہے، اور اس کی علامات وقت کے ساتھ ساتھ آہستہ آہستہ بگڑتی جا سکتی ہیں۔
