«گلابی شور» نیند کے دوران دماغی صحت کو بہتر بناتا ہے - سرمد

امریکہ میں ماساچوسٹس انسٹی ٹیوٹ آف ٹیکنالوجی (MIT) کے محققین کے ایک ٹیم نے نئی تحقیق میں یہ بات سامنے لائی ہے کہ “گلابی شور” (Pink Noise) کی ایک لہر نیند کے دوران دماغ کی صحت کو بہتر بناتی ہے اور صبح کے وقت جسم کی سرگرمیوں کے لیے زیادہ بحالی بخش نیند کا باعث بنتی ہے۔

ان کی تحقیق جو “سائنس ٹرانسلیشنل میڈیسن” (Science Translational Medicine) نامی جریدے میں شائع ہوئی، میں محققین نے یہ دکھایا کہ دماغی کھوپڑی کے اندر موجود مائع کی لہروں کو مضبوط بنایا جا سکتا ہے اگر نیند کے دوران خاموش آواز کی مختصر لہروں، جسے “گلابی شور” کہا جاتا ہے، کا سامنا کیا جائے۔ یہ آواز نیند کے دوران رکی ہوئی خرابی کی آواز سے ملتی جلتی ہے۔ یہ لہریں گہری نیند کے دوران دماغ میں موجود سست برقی لہروں کی شدت کو بڑھاتی ہیں، جس کے نتیجے میں دماغی مائع کی لہریں بھی بڑھ جاتی ہیں۔

یہ بات معلوم ہے کہ دن بھر کے دوران لیکٹک ایسڈ اور خراب پروٹین جیسی فضلات دماغ میں جمع ہوتی رہتی ہیں۔ جب ہم رات کو سوتے ہیں، تو دماغی مائع کی لہریں ان فضلات کو خارج کرنے میں مدد دیتی ہیں، جس سے دماغ کی صحت بہتر ہوتی ہے۔

دماغی مائع ایک شفاف مادہ ہے جو دماغ اور ریڑھ کی ہڈی کو گھیرے ہوئے ہوتا ہے اور ان دونوں کے لیے حفاظتی تکیے کا کام کرتا ہے۔ دماغ کو چوٹوں سے بچانے کے علاوہ، یہ غذائی اجزاء جیسے کہ گلوکوز فراہم کرنے اور ان فضلات کو خارج کرنے میں بھی مدد دیتا ہے جو دماغی خلیات توانائی استعمال کرتے وقت خارج کرتے ہیں۔