مطالعہ: سوشل میڈیا کا شدید استعمال ڈپریشن کے اشاریوں میں اضافے سے منسلک ہے - سمراد

ایک حالیہ مطالعے سے ظاہر ہوا ہے کہ لوگ سوشل میڈیا پر جو وقت گزارتے ہیں، یہ ڈپریشن کی علامات کی رپورٹنگ سے منسلک سب سے نمایاں عوامل میں سے ایک ہے، جبکہ دیگر ڈیجیٹل اور تفریحی سرگرمیوں جیسے ویڈیو گیمز، انٹرنیٹ براؤزنگ اور ٹی وی دیکھنے کے مقابلے میں۔

میڈیکل ایکسپریس نامی سائنسی ویب سائٹ نے بتایا کہ امریکی یونیورسٹی آف سینسیناٹی اور نورتھ ویسٹرن یونیورسٹی کے محققین نے 18 سے 70 سال کی عمر کے افراد کے 183,300 غیر نامہ نگار سروے کا تجزیہ کرنے کے بعد ان نتائج پر پہنچے۔ اس ڈیٹا کو 11 سالوں کے دوران جمع کیا گیا، جو میڈیا استعمال کے رویوں اور اس کے اثرات پر مبنی ایک سالانہ مطالعے کا حصہ تھا۔

محققین نے ڈپریشن سے سب سے زیادہ متعلقہ عوامل کی شناخت کے لیے مشین لرننگ ماڈل کا استعمال کیا، جس میں نتائج نے یہ ظاہر کیا کہ سوشل میڈیا پر گزارے گئے وقت اور ڈپریشن کی علامات کی رپورٹنگ کے امکان کے درمیان ایک بڑھتا ہوا تعلق موجود ہے۔

محققین نے اس نمونے کو تجزیے میں شامل تمام 11 سالوں کے دوران دیکھا، خاص طور پر ان افراد میں یہ تعلق زیادہ واضح تھا جو روزانہ کم از کم 150 منٹ تک سوشل میڈیا استعمال کرتے تھے۔

یونیورسٹی آف سینسیناٹی کے پروفیسر اور اس مطالعے کے ذمہ دار مصنف ہانس برائٹر نے کہا کہ مطالعے کے سالوں کے دوران کیے گئے ٹیسٹوں میں سوشل میڈیا کے استعمال اور ڈپریشن کے درمیان تعلق واضح رہا، اور ان کا کہنا ہے کہ نتائج ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کے شدید استعمال کے ممکنہ اثرات پر مزید تحقیق کی ضرورت کو اجاگر کرتے ہیں۔

مطالعے نے یہ بھی ظاہر کیا کہ سوشل میڈیا کو ڈپریشن سے منسلک اشاریہ کے طور پر اس کی اہمیت سالوں کے ساتھ بڑھی، جبکہ ٹی وی دیکھنے اور انٹرنیٹ براؤزنگ جیسے دیگر عوامل اس تعلق کی وضاحت میں کم اہم تھے۔

محققین نے وضاحت کی کہ بہت سے پچھلے مطالعات نوجوانوں اور نوجوانوں پر مرکوز تھے یا اسکرین کے استعمال کے کل وقت کو دیکھتے تھے، بغیر سوشل میڈیا اور دیگر ڈیجیٹل سرگرمیوں میں تمیز کیے، جبکہ نیا مطالعہ مختلف عمر کے گروہوں میں تعلق کو طویل عرصے تک دیکھنے کی کوشش کرتا ہے۔

محققین نے اشارہ کیا کہ سوشل میڈیا کے استعمال کی نوعیت اس کے ظاہر ہونے کے بعد سے نمایاں طور پر تبدیل ہوئی ہے، کیونکہ یہ اب صرف جانے پہچانے لوگوں سے رابطے پر مرکوز نہیں رہا، بلکہ ایسے مواد کی بڑی مقدار کی کھپت کی طرف بڑھا ہے جو ایسے افراد نے بنایا ہے جنہیں صارفین شاید نہیں جانتے، جس سے براؤزنگ کے لمبے دورانیے کا سبب بن سکتا ہے۔

محققین نے شدید استعمال کو کم کرنے کے لیے اقدامات، جیسے روزانہ براؤزنگ کے وقت کی حد مقرر کرنا اور نوٹیفکیشنز بند کرنا، کی تجویز دی ہے، اور زور دیا کہ مقصد سوشل میڈیا کے استعمال کو بالکل ختم کرنا نہیں، بلکہ اس کے آگاہانہ اور متوازن استعمال کو فروغ دینا ہے۔

یہ یاد دہانی ضروری ہے کہ نتائج یہ ثابت نہیں کرتے کہ سوشل میڈیا کا استعمال ڈپریشن کا براہ راست سبب بنتا ہے، بلکہ یہ استعمال کی شدت اور شرکاء کی رپورٹ کردہ ڈپریشن کی علامات کے درمیان ایک مستحکم تعلق کو ظاہر کرتے ہیں، جس سے مزید مطالعات کی ضرورت پیدا ہوتی ہے تاکہ اس تعلق کی نوعیت کا تعین کیا جا سکے۔