مطالعہ: مردوں کا غذاؤں کے بارے میں نقطہ نظر وزن کم کرنے کی کوششوں میں رکاوٹ بن سکتا ہے - سرمد

ایک حالیہ سائنسی تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ کچھ مردوں کا غذا کی پابندیوں کو خواتین سے منسلک اور کھانے کی محرومی کا ایک انداز سمجھنا، ان کے وزن کم کرنے کے پروگراموں میں شمولیت اور ان پر مستقل رہنے کی صلاحیت پر اثر انداز ہو سکتا ہے۔

برطانوی اخبار «ڈیلی میل» نے اطلاع دی کہ برطانیہ کی یونیورسٹی آف انگلیا روسکن کے محققین نے 24 مردوں کے ساتھ انٹرویوز کیے، جن کی عمریں 30 سال سے زائد تھیں، تاکہ وزن کم کرنے کے پروگراموں کے ان کے تجربات اور ان کی پابندی کو متاثر کرنے والے عوامل کو سمجھا جا سکے۔

نتائج سے پتہ چلا کہ شرکاء میں سے کچھ لوگ غذا کی پابندیوں کو ایک «مؤنث» تصور مانتے ہیں، اور انہیں غذائی پابندیوں، محرومی اور طویل عرصے تک نتائج برقرار رکھنے کی دشواری سے جوڑتے ہیں۔

محققین نے بتایا کہ کچھ مردوں کو غذا کے پروگرام مختصر مدتی لگتے ہیں اور ان پر عمل پیرا رہنا مشکل ہوتا ہے، جبکہ دوسرے ان لوگوں میں سے جنہیں اپنی پسندیدہ خوراک یا طرز زندگی چھوڑنے کی ضرورت ہوتی ہے، میں مسترد کرنے یا بغاوت کا احساس محسوس کرتے ہیں۔

«پلس ون» جرنل میں شائع ہونے والی اس تحقیق نے اشارہ کیا کہ مردوں کے لیے مخصوص پروگراموں میں «ڈائٹ» یا غذا کی پابندی کے لفظ کے استعمال سے گریز کرنا، اور اس کے بجائے طرز زندگی میں بہتری اور ملموس نتائج حاصل کرنے پر توجہ مرکوز کرنا، ان میں شمولیت اور مستقل مزاجی کو فروغ دے سکتا ہے۔

نتائج سے وزن کم کرنے کی کوششوں میں شریک حیات کی اہمیت بھی سامنے آئی، کیونکہ شرکاء میں سے کچھ نے بتایا کہ ان کی بیویوں یا ساتھیوں نے صحت مند خوراک کا انتخاب کرنے اور غیر صحت مند کھانوں کے استعمال کو محدود کرنے میں ان کی مدد کی۔

محققین نے وزن کم کرنے کو کچھ مردوں کے لیے مزید مشکل بنانے والے دیگر عوامل کی بھی نشاندہی کی، جن میں غذائیت اور کیلوریز کے بارے میں محدود علم، کام کے دباؤ اور لمبی کام کی گھنٹے، نیز یہ پہلے سے قائم خیال شامل ہیں کہ وزن کم کرنے کی کوششیں ناکامی پر ختم ہو سکتی ہیں۔

زیادہ تر شرکاء میں وزن کم کرنے کے محرکات جسمانی شکل اور جسم کی تصویر میں بہتری کی خواہش، اور صحت سے متعلق خدشات، بشمول دل کی بیماریوں کا خطرہ، سے منسلک تھے۔

محققین نے وزن کم کرنے کے ایسے پروگراموں کی تجویز پیش کی جو مردوں کی ضروریات کو مدنظر رکھتے ہوں، سادگی پر مبنی ہوں، اور ابتدائی نتائج فراہم کریں، جبکہ سماجی مقابلے کا فائدہ اٹھایا جائے، شریک حیات کو شامل کیا جائے، یا شرکاء کی عادات میں تبدیلی کے لیے رہنمائی فراہم کی جائے۔

اس طرح کی تحقیقات کے نتائج یہ ظاہر کرتے ہیں کہ وزن کم کرنے کے پروگراموں کی کامیابی صرف خوراک پر منحصر نہیں ہوتی، بلکہ یہ پروگراموں کی پیشکش کے طریقہ کار اور اس کے گرد گھومنے والے سماجی اور نفسیاتی عوامل سے بھی متاثر ہوتی ہے۔