انٹرنیٹ کا زیادہ استعمال تناؤ کی سطح میں اضافے اور موڈ کی خرابی سے منسلک ہے - سمراد
ایک حالیہ سائنسی تحقیق نے انکشاف کیا ہے کہ انٹرنیٹ کا زیادہ استعمال تناؤ کی سطح میں اضافے، ذہنی کیفیت کی خرابی، اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو نظر انداز کرنے کے امکان میں اضافے سے منسلک ہو سکتا ہے۔ تحقیق نے اس بات پر زور دیا کہ مسئلہ انٹرنیٹ کے استعمال میں نہیں، بلکہ اس کے ایک مجبوری آمیز رویے میں تبدیل ہونے میں ہے جو زندگی کے مختلف پہلوؤں پر اثر انداز ہوتا ہے۔
اسپوٹنک ایجنسی نے بتایا کہ 'پیلوس ون' (PLOS ONE) نامی جریدے میں شائع ہونے والی یہ تحقیق جرمن یونیورسٹی آف ڈویسبرگ-ایسن کے محققین نے کی، جس میں جرمنی میں تقریباً 900 بالغ افراد کو شامل کیا گیا۔ اس کا مقصد سوشل میڈیا پلیٹ فارمز، ویڈیو گیمز، ای کامرس، اور دیگر ڈیجیٹل خدمات سمیت مختلف شعبوں میں انٹرنیٹ استعمال کے نمونوں کا مطالعہ کرنا تھا۔
محققین نے شرکاء کو استعمال کے نمونوں کی بنیاد پر تین زمروں میں تقسیم کیا: ان لوگوں جن کا استعمال قدرتی حدوں کے اندر تھا، ان جن کا استعمال خطرناک تھا، اور ان لوگوں جن میں مرضی کی حد تک انٹرنیٹ کا استعمال تھا، جو نمونہ جہاں انٹرنیٹ ذہنی صحت اور روزمرہ کی سرگرمیوں پر اثر انداز ہونا شروع ہو جاتا ہے۔
شرکاء سے دو ہفتوں کے دوران اپنی روزمرہ کی حالت کو ریکارڈ کرنے کی ہدایت کی گئی، جس میں تناؤ کی سطح، ذہنی کیفیت، انٹرنیٹ استعمال کے گھنٹے، اور براؤزنگ کے دوران لطف اندوز ہونے کی شدت شامل تھی، نیز یہ بھی نوٹ کیا گیا کہ کیا انٹرنیٹ استعمال نے دیگر سرگرمیوں کو نظر انداز کرنے کا سبب بنا۔
تحقیق کے نتائج سے پتہ چلا کہ جو لوگ انٹرنیٹ کا زیادہ استعمال کرتے ہیں، وہ براؤزنگ میں زیادہ وقت گزارتے ہیں اور ان کے تناؤ اور خراب ذہنی کیفیت کے شکار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے، جبکہ دیگر شرکاء کے مقابلے میں ان کی جسمانی سرگرمیوں اور سماجی تعامل میں حصہ لینے کی شرح کم ہوتی ہے۔
محققین نے اشارہ کیا کہ انٹرنیٹ سے مسلسل جڑے رہنے کی خواہش زیادہ استعمال کی سب سے بڑی وجہ تھی، نہ کہ یہ دباؤ سے بھاگنے یا ذہنی کیفیت بہتر بنانے کا ذریعہ، اور نوٹ کیا کہ نتائج پچھلی تحقیقات سے مطابقت رکھتے ہیں جنہوں نے انٹرنیٹ کی نشہ آور عادت کو اعصابی سرگرمی اور مجبوری آمیز رویوں، خاص طور پر نوجوانوں میں، میں تبدیلی سے جوڑا ہے۔
یہ نتائج انٹرنیٹ اور ڈیجیٹل ذرائع کے متوازن استعمال کو فروغ دینے کی اہمیت کو واضح کرتے ہیں، جو ذہنی صحت کو برقرار رکھنے اور سماجی و روزمرہ سرگرمیوں میں حصہ لینے کی ترغیب دینے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
