گھر پر بلڈ پریشر ناپتے وقت عام ہونے والے پانچ غلطیاں

ڈاکٹر وِجے دسیلوا، جو واٹ لٹس انٹرنیشنل ہسپتال کے میڈیکل ڈائریکٹر اور ہارٹ نیٹ انڈیا نیٹ ورک کے کلینیکل کنسلٹنٹ ہیں، نے گھر پر بلڈ پریشر ناپتے وقت لوگوں کی جانب سے کی جانے والی پانچ عام غلطیوں کا انکشاف کیا ہے۔ انہوں نے خبردار کیا کہ یہ غلطیاں غیر درست پڑھائیوں کا سبب بن سکتی ہیں، جو دل اور خون کی نالیوں کی صحت کے بارے میں غلط تاثر فراہم کرتی ہیں۔

ڈاکٹر دسیلوا نے وضاحت کی کہ گھر پر بلڈ پریشر کی نگرانی ہائی بلڈ پریشر کے مریضوں کی حالت کو کنٹرول کرنے کا ایک عام طریقہ بن چکا ہے، تاہم کسی بھی پیمائش کی تاثیر اس بات پر بہت حد تک منحصر ہے کہ پڑھائی کیسے حاصل کی جاتی ہے۔ انہوں نے زور دیا کہ مشین خود بخود درست پڑھائی کی ضمانت نہیں دیتی، بلکہ کف (سلیو) کو لگانے کا طریقہ، جسمانی وضع، اور حتیٰ کہ ٹیسٹ سے آدھے گھنٹے پہلے کیا ہوا بھی اس نمبر کو تبدیل کر سکتا ہے جو اسکرین پر ظاہر ہوتا ہے۔

ڈاکٹر کی گنتی میں شامل غلطیوں میں سب سے پہلے ایسی کف کا استعمال آتا ہے جو بازو کے سائز کے مطابق نہ ہو۔ انہوں نے وضاحت کی کہ کف صرف ایک اضافی چیز نہیں بلکہ پیمائش کے عمل کا ایک اہم حصہ ہے۔ انہوں نے بتایا کہ بہت چھوٹی یا بہت بڑی کف پڑھائی کی درستگی متاثر کرتی ہے، اور سائز بازو کے گھیراؤ کے مطابق مختلف ہوتے ہیں۔ 22 سے 26 سینٹی میٹر کے گھیراؤ والے بالغ افراد کو چھوٹی کف کی ضرورت ہوتی ہے، 27 سے 34 سینٹی میٹر کے گھیراؤ والوں کو بالغوں کے لیے معیاری کف، اور 35 سے 44 سینٹی میٹر کے گھیراؤ والوں کو بڑی کف درکار ہوتی ہے۔

ڈاکٹر دسیلوا نے مزید کہا کہ سیڑھیاں چڑھنے، ورزش کرنے یا گھریلو کاموں میں مصروف ہونے کے فوراً بعد بلڈ پریشر ناپنا آرام کی حالت میں بلڈ پریشر کی عکاسی نہیں کر سکتا۔ انہوں نے تأکید کی کہ بلڈ پریشر ایک متحرک پیمائش ہے جو ورزش، کیفین، تمباکو نوشی یا حتیٰ کہ مثیا کے بھر جانے سے متاثر ہو سکتی ہے، اس لیے اعداد و شمار ریکارڈ کرنے سے پہلے جسم کو مستحکم ہونے کے لیے کم از کم پانچ منٹ کا انتظار کرنے کی ہدایت کی۔

ڈاکٹر نے اس بات کی طرف بھی توجہ دلائی کہ بیٹھنے کی وضع عام طور پر جس قدر اہمیت دی جاتی ہے، اس سے کہیں زیادہ اہم ہے۔ بہت سے لوگ بستر، صوفہ یا کرسی پر بیٹھ کر، ٹانگیں اوڑھ کر یا بازو کو لٹکائے ہوئے بلڈ پریشر ناپتے ہیں۔ انہوں نے سیدھے بیٹھنے، پیٹھ کو سہارا دینے، پاؤں کو زمین پر رکھنے (بغیر اوڑھے)، اور کف کو ننگے بازو پر دل کی سطح پر سہارا دے کر لگانے کی ہدایت کی، اس طرح کہ کف کا نچلا کنارہ کوہنی کے موڑ کے بالکل اوپر ہو۔

دیگر عام غلطیوں میں پیمائش کے دوران بات کرنا، پیغامات بھیجنا یا بازو ہلانا شامل ہے۔ ڈاکٹر دسیلوا نے خبردار کیا کہ مشین کے کام کرتے وقت بات کرنا، موبائل فون استعمال کرنا یا بازو ہلانا پڑھائی میں خلل ڈال سکتا ہے، اور پیمائش مکمل ہونے تک خاموش اور پرسکون رہنے کی ہدایت کی۔

طبی ماہر کے مطابق سب سے بڑی غلطی ایک ہی نمبر کو زیادہ طاقت دینا ہے۔ انہوں نے یقین دلاتے ہوئے کہا کہ بلڈ پریشر قدرتی طور پر اتار چڑھاؤ کا شکار رہتا ہے، لہذا ایک پڑھائی صرف ایک لمحے کی تصویر ہے۔ انہوں نے کم از کم دو پڑھائیاں ایک منٹ کے وقفے سے لینے اور معالج کی ہدایات کے مطابق ریکارڈ رکھنے کی سفارش کی، کیونکہ یہ ریکارڈ ڈاکٹروں کو وقت کے ساتھ چھوٹی تبدیلیوں کو ٹریک کرنے میں مدد دے سکتا ہے۔

ڈاکٹر دسیلوا نے آخر میں زور دیا کہ گھر پر بلڈ پریشر کی نگرانی ایک قیمتی آلہ ہے، لیکن اس کی قدر طریقہ کار کی درستگی پر منحصر ہے، اور کسی بھی پیمائش سے حاصل ہونے والا فائدہ اسے حاصل کرنے کے طریقے پر منحصر ہے۔