«التان» اور «سمرہ» عارضی... ان کا معاوضہ جلد کی تباہی اور جلد کا کینسر ہے

- محمد العدواني: جلتنے، رنگت میں تبدیلی، جھریاں اور جلد کی ابتدائی بڑھاپے کا سبب بنتا ہے

- ڈی این اے کو نقصان پہنچاتا ہے اور جلد کے کینسر کا خطرہ 70 فیصد تک بڑھا دیتا ہے

- ولید الفیلکاوی: یہ خیال کہ یہ جلد کو صحت مند اور پرکشش ظاہر کرتا ہے... غلط ہے

- الٹرا وائلٹ شعاعیں جمع ہونے والے نقصانات کا سبب بنتی ہیں، جو «فوٹو ایجنگ» یا روشنی کی وجہ سے بڑھاپے تک پہنچتی ہیں

- عبدالعزیز الراشد: ٹوپیاں اور دھوپ کے چشمے پہننے اور براہ راست دھوپ سے بچنے کی ضرورت

- سن اسکرین اب صرف ایک کاسمیٹک پروڈکٹ یا ذاتی انتخاب نہیں، بلکہ ایک طبی ضرورت بن چکا ہے

- احمد المطیری: ایسی ادویات کھانے والوں کے لیے جو جلد کو روشنی کے لیے زیادہ حساس بنا دیتی ہیں، دھوپ سے بچاؤ ضروری ہے

- دھوپ سے حفاظتی اقدامات پر عمل کرنے اور اس کے زیادہ تعرض سے گریز کرنے کی اہمیت

جلد کے امراض کے ڈاکٹرز اور فارماسسٹس نے «ٹیننگ» کرنے سے پیدا ہونے والی صحت کے خطرات سے خبردار کیا ہے، جو کہ الٹرا وائلٹ (UV) شعاعوں کے زیادہ تعرض کے ذریعے جلد کے رنگ کو گہرا کرنے اور اسے برنزی یا سنہری چمک دینے کی عمل ہے۔ انہوں نے زور دیا کہ ٹیننگ جلد کو صحت یا خوبصورتی فراہم نہیں کرتی، جیسا کہ کچھ لوگ سمجھتے ہیں، بلکہ یہ ایسے جمع ہونے والے نقصانات کا سبب بنتی ہے جن میں جلن، رنگت میں تبدیلی اور جلد کی ابتدائی بڑھاپے شامل ہیں، اور یہ جلد کے کینسر کا خطرہ بھی بڑھا دیتی ہے۔

بہت سے ڈاکٹروں نے روزانہ سن اسکرین کا استعمال اور جلد کی صحت کو برقرار رکھنے کے لیے مختلف حفاظتی تدابیر اپنانے کی اہمیت پر زور دیا، خاص طور پر کویت میں گرمیوں کے دوران الٹرا وائلٹ شعاعوں کی شدت میں اضافے کے پیش نظر۔

اپنی جانب سے، جلد کے امراض کے ماہر ڈاکٹر محمد العدواني نے ٹیننگ کے جلد کی صحت کے لیے خطرات سے خبردار کیا، اور اشارہ کیا کہ «گرمیوں کا موسم اس عمل کے لیے ایک سیزن سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر دھوپ والے موسم میں، جہاں نوجوانوں کی ایک بڑی تعداد اپنی خوبصورتی کے روٹین کا حصہ بناتے ہوئے اپنی جسمانی ساخت کو ٹین کرنے کے لیے تیز دھوپ میں لیٹتی ہے، جس سے جلد جل جاتی ہے، جلد کی تہوں میں گہرے رنگت کے دھبے پیدا ہوتے ہیں، اور یہ جلد کے خلیات کی تباہی میں بھی حصہ ڈالتا ہے، جس کے نتیجے میں جلد کی بڑھاپے کی علامات ظاہر ہوتی ہیں اور جلد خشک اور بے جان نظر آتی ہے، اور بعض اوقات یہ جلد کے کینسر کا سبب بھی بن سکتی ہے»۔

ڈاکٹر العدواني نے وضاحت کی کہ «جلد جلنا ٹیننگ کے سب سے نمایاں نقصانات میں سے ایک ہے، کیونکہ یہ الٹرا وائلٹ شعاعوں کے زیادہ تعرض کی واضح علامت ہے، اور یہ سرخی اور جلد کے چھلکنے کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے، اور اس میں جلد کے خلیات کے نقصان کے خلاف مدافعتی نظام کی ردعمل کی وجہ سے سر درد یا بخار بھی شامل ہو سکتا ہے»۔

انہوں نے بتایا کہ «ٹیننگ اور جلد کے رنگ کو گہرا کرنے سے جلد کا رنگ یکساں نہیں رہتا اور مختلف سائز کے گہرے دھبے پیدا ہوتے ہیں جو علاج میں مشکل ہوتے ہیں اور ان کے غائب ہونے میں طویل وقت لگ سکتا ہے»۔

انہوں نے اشارہ کیا کہ نقصان دہ الٹرا وائلٹ شعاعوں کے طویل عرصے تک تعرض سے کولاجن اور ایلاسٹن کے ریشے ٹوٹتے ہیں اور جلد میں ان کی پیداوار کم ہو جاتی ہے، جس سے جھریاں پڑتی ہیں اور جلد اس کے قدرتی عمر سے زیادہ بڑی نظر آتی ہے۔

العدواني نے زور دیا کہ «الٹرا وائلٹ شعاعیں جلد کے خلیات میں ڈی این اے کو نقصان پہنچاتی ہیں، جس سے جلد غیر معمولی اور غیر متوازن طریقے سے بڑھتی ہے اور خوش خیم یا خبیث ٹیومرز کی تشکیل ہوتی ہے، جس سے مختلف اقسام کے جلد کے کینسر کا خطرہ 70 فیصد تک بڑھ سکتا ہے»۔

اسی طرح، جلد کے امراض کے ماہر ڈاکٹر ولید الفیلکاوی نے اس بات کی تصدیق کی کہ یہ خیال کہ ٹیننگ جلد کو صحت مند اور پرکشش ظاہر کرتا ہے، غلط ہے، اور وضاحت کی کہ الٹرا وائلٹ شعاعیں جلد کی گہری تہوں میں گھس جاتی ہیں اور کولاجن اور ایلاسٹن کے ریشوں میں جمع ہونے والے نقصانات کا سبب بنتی ہیں، جو وہ پروٹینز ہیں جو جلد کی لچک اور جوانی کے ذمہ دار ہیں، اور بار بار تعرض کے ساتھ، جھریاں، ڈھیلے پن اور رنگت کے دھبے ظاہر ہونا شروع ہو جاتے ہیں، جو سالوں کے گزرنے کے ساتھ ڈاکٹروں کے ذریعہ «فوٹو ایجنگ» یا روشنی کی وجہ سے بڑھاپے کے طور پر جانے جانے والی کیفیت کو ظاہر کرتے ہیں۔

الفیلکاوی کا ماننا ہے کہ جلد کا گہرا رنگ اس کی صحت کی علامت نہیں، بلکہ یہ جلد کے خلیات میں ڈی این اے کے نقصان کا جواب دینے والے میلا نو سائٹ خلیات کا ایک دفاعی ردعمل ہے۔ یعنی ظاہری خوبصورتی درحقیقت اندرونی طور پر ایک مدد کی اپیل ہے۔ اس پس منظر میں، جلد کے ماہرین کا اتفاق ہے کہ روزانہ سن اسکرین کا استعمال اور چوٹی کے دھوپ والے اوقات سے گریز جلد کی صحت اور جوانی کو طویل مدتی طور پر برقرار رکھنے کی پہلی بنیاد ہیں۔ انہوں نے زور دیا کہ ایسا رویہ اپنانا جو جلد کو تباہ کرے اور اسے نقصان پہنچائے، ضروراً ہونا چاہیے، اور اس کی خطرات اور جلد کی صحت و معیار پر اس کے نقصان پر زور دیا۔

اسی حوالے سے، جلد اور خوبصورتی کے امراض کے ماہر ڈاکٹر عبد العزیز الراشد نے کہا کہ کویت میں درجہ حرارت میں اضافے اور سال کے بیشتر مہینوں میں تیز دھوپ کی موجودگی کی وجہ سے سن اسکرین کا استعمال ایک طبی ضرورت بن چکا ہے، نہ کہ صرف ایک کاسمیٹک پروڈکٹ یا ذاتی انتخاب۔

انہوں نے مزید کہا کہ دھوپ سے روزانہ حفاظت انتہائی اہم ہے، چاہے آپ گاڑی چلا رہے ہوں، چہل قدمی کر رہے ہوں، ورزش کر رہے ہوں، یا حتیٰ کہ ایسی کھڑکیوں کے قریب بیٹھے ہوں جہاں سے نقصان دہ شعاعوں کا ایک حصہ گزر سکتا ہو۔

انہوں نے وضاحت کی کہ الٹرا وائلٹ شعاعیں غیر شدید گرمی والے دنوں یا بادل والے دنوں میں بھی جلد میں گھس سکتی ہیں، اور ایسی نقصان دہ اثرات جمع ہوتے رہتے ہیں جن کے اثرات سالوں بعد ظاہر ہو سکتے ہیں۔ ان میں سے نمایاں نقصانات میں جلد پر رنگت کا پڑنا، مہاسوں جیسی داغ دھبوں کا ظاہر ہونا، جلد کی بڑھاپے کی رفتار میں اضافہ، جلدی جھریاں پڑنا، اور دھوپ کے غیر محفوظ اور مسلسل سامنے آنے سے جلد کے کینسر کا خطرہ بڑھنا شامل ہیں۔

ڈاکٹر الراشد نے مشورہ دیا کہ وسیع الطیف (Broad Spectrum) سن اسکرین کا انتخاب کیا جائے جو تمام قسم کی شعاعوں سے حفاظت کرے اور اس کا سپی ایف (SPF) 30 یا اس سے زیادہ ہو، جو کویت کے موسم کے لیے موزوں ہے۔ سن اسکرین کو دھوپ میں آنے سے تقریباً 15 سے 20 منٹ پہلے لگانا چاہیے، اور اگر باہر رہا جائے، شدید پسینہ آئے یا تیراکی کی جائے تو ہر دو گھنٹے بعد اسے دوبارہ لگانا ضروری ہے۔

انہوں نے اشارہ کیا کہ بعض لوگ یہ غلط فہمی رکھتے ہیں کہ "گہرے رنگ کی جلد والوں کو سن اسکرین کی ضرورت نہیں ہوتی"، جو کہ غلط ہے۔ انہوں نے واضح کیا کہ گہرے رنگ کی جلد میں میلانین کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، لیکن یہ رنگت داغ دھبوں، روشنی کی وجہ سے ہونے والے بڑھاپے، یا الٹرا وائلٹ شعاعوں کے نقصانات سے مکمل طور پر محفوظ نہیں رکھتی۔

انہوں نے نوٹ کیا کہ حفاظت کا انحصار صرف سن اسکرین پر نہیں ہے، بلکہ اس میں ٹوپیاں پہننا، اعلیٰ معیار کی سن گلاسز کا استعمال، اور چوٹی کے اوقات، خاص طور پر صبح دس بجے سے شام چار بجے تک، براہ راست دھوپ سے بچنا بھی شامل ہے۔ انہوں نے یہ بھی واضح کیا کہ سن اسکرین صرف گرمیوں کے موسم کے لیے مخصوص نہیں ہے، بلکہ یہ ایک صحت مند عادت ہے جو پورے سال ہمراہ رہنی چاہیے، کیونکہ روک تھام ہمیشہ علاج سے آسان اور کم خرچ ہوتی ہے۔

اسی اثنا میں، فارماسسٹ احمد المطیری نے قومی صحت اور بہترین دیکھ بھال کے ادارے (NICE) کی ہدایات کی طرف اشارہ کیا، جو دھوپ سے حفاظتی اقدامات، مناسب سن اسکرین کا استعمال، حفاظتی کپڑے پہننے، اور دھوپ کے زیادہ سامنے آنے سے گریز کی اہمیت پر زور دیتے ہیں۔

المطیری نے تأکید کی کہ برطانوی ادبی حوالہ جات (BNF) کے مطابق، الٹرا وائلٹ شعاعوں سے حفاظت انتہائی ضروری ہے، خاص طور پر ان افراد کے لیے جو ایسی ادویات استعمال کر رہے ہوتے ہیں جو جلد کی روشنی کے لیے حساسیت بڑھا سکتی ہیں، جس کی وجہ سے سن اسکرین کا استعمال جلد کی صحت برقرار رکھنے اور اس کے نقصانات سے بچنے کا اہم حصہ بن جاتا ہے۔

3 - انحصار اور ڈپریشن: تحقیقی مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ جو شخص بار بار ٹیننگ (جلد کا گہرا کرنا) کرتا ہے، اسے اس کی عادت ہو سکتی ہے، اور اگر وہ اس سے دور رہے تو وہ ڈپریشن کا شکار ہو سکتا ہے۔