كيف تحمي نفسك في هذه الأزمة؟

الحرب تجربة مدمرة، ولها تأثير بالغ على الصحة النفسية للفرد، فالضغط النفسي والقلق والخوف المصاحب للعيش في منطقة حرب قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل النفسية، بما في ذلك اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب واضطرابات القلق والنوم والأكل، قد يصاب بها أي شخص، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو خلفيته، فالتعرض المستمر للعنف والخوف وعدم اليقين قد يؤدي إلى مجموعة من المشاكل النفسية، منها:

- اضطراب ما بعد الصدمة مشكلة نفسية شائعة قد تتطور بعد التعرض لحدث صادم، كالحرب. تشمل أعراضه استرجاع الذكريات المؤلمة، والكوابيس، وتجنب المحفزات التي تذكرهم بالحدث الصادم. …