گہرا نیند نشوونما کے ہارمون کے اخراج کو فروغ دیتی ہے

نور نورالدین - شاید نیند کو آرام کا ایک ایسا دورانیہ سمجھا جائے جس میں ہماری زیادہ تر روزمرہ کی سرگرمیاں رک جاتی ہیں، لیکن اس دوران جسم ان ضروری حیاتیاتی عملوں کو جاری رکھتا ہے جو ٹشوز کی مرمت، توانائی کی تنظیم اور دماغی صحت کے تحفظ کے لیے اہم ہیں۔ ایک نئی سائنسی دریافت میں، کیلیفورنیا یونیورسٹی برکلی کے محققین نے ایک اعصابی راستے کی نشاندہی کی ہے جو گہری نیند اور نشوونما کے ہارمون کے درمیان پیچیدہ تعلق کی وضاحت کرتا ہے۔ یہ ہارمون پٹھوں کی تعمیر، ہڈیوں کی مضبوطی اور چربی کے میٹابولزم کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ یہ مطالعہ 'سیل' نامی جرنل میں شائع ہوا، جس سے یہ بات سامنے آئی کہ نیند اور نشوونما کے ہارمون کے درمیان تعلق یکطرفہ نہیں ہے، بلکہ یہ ایک باہمی نظام پر مبنی ہے جو جسم کو آرام اور جاگنے کی حالت کے درمیان توازن قائم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

◄ گہری نیند: مرمت کا وقت

یہ بات معلوم ہے کہ جسم نیند کے دوران، خاص طور پر ان مراحل میں جب آنکھیں تیزی سے حرکت نہیں کرتیں (غیر-REM نیند)، نشوونما کے ہارمون کی اہم مقدار خارج کرتا ہے۔ یہ ہارمون بچوں اور نوجوانوں کی نشوونما میں بنیادی کردار ادا کرتا ہے، لیکن بالغوں کے لیے بھی یہ اہم ہے، کیونکہ یہ پٹھوں اور ہڈیوں کے تحفظ، اور چربی اور گلوکوز کے استعمال کی تنظیم میں حصہ ڈالتا ہے۔ اس لیے، طویل مدتی نیند کے اضطراب ہارمونل اور میٹابولک عملوں کو متاثر کر سکتا ہے، جس سے موٹاپا، ذیابیطس اور دل کی بیماریوں کے خطرات بڑھ سکتے ہیں۔ تاہم، سائنسدانوں کو یہ واضح طور پر معلوم نہیں تھا کہ دماغ نیند کے دوران نشوونما کے ہارمون کے اخراج کو کیسے منظم کرتا ہے، یا یہ ہارمون دماغی سرگرمی پر کیسے اثر انداز ہوتا ہے۔

◄ دماغ میں ایک اعصابی دائرہ کار

محققین نے ہائپوتھلمس (تحت المهاد) کے علاقے پر توجہ مرکوز کی، جو دماغ کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے جو بھوک، جسمانی درجہ حرارت، نیند اور ہارمونز کے اخراج سمیت متعدد حیاتیاتی افعال کو منظم کرنے کے لیے ذمہ دار ہے۔ تحقیقی ٹیم نے ان اعصابی خلیات کے گروہوں کا مطالعہ کیا جو دو بنیادی مادوں کو پیدا کرتے ہیں: نشوونما کے ہارمون ریلیزنگ ہارمون (GHRH)، اور سوماتوسٹاتین جو نشوونما کے ہارمون کے اخراج کو روکتا ہے۔ ان خلیات کے درمیان باہمی اشاروں کی مدد سے یہ طے پاتا ہے کہ پٹیوٹری گلینڈ (غددِ پٹیوٹری) کتنی مقدار میں نشوونما کا ہارمون خون میں خارج کرے گی۔ چوہوں پر کی گئی تجربات کے ذریعے، سائنسدانوں نے نیند اور بیداری کے درمیان منتقلی کے دوران ان خلیات کی سرگرمی کو دیکھا اور یہ طے کیا کہ وہ ہارمونل اخراج کو کنٹرول کرنے میں کیسے مدد کرتے ہیں۔

◄ نشوونما کا ہارمون بیداری میں مددگار

سب سے دلچسپ نتیجہ یہ نکلا کہ نشوونما کا ہارمون صرف نیند کا جواب نہیں دیتا، بلکہ یہ بیداری سے ذمہ دار اعصابی دائروں پر بھی اثر انداز ہوتا ہے۔

نیند کے دوران ہارمون کی سطح بڑھنے سے دماغی ساق کے ایک خاص حصے میں موجود اعصابی خلیات کی سرگرمی بڑھ جاتی ہے، جسے ‘بلیو لیکن’ (Blue Locus) کہا جاتا ہے۔ یہ حصہ توجہ، جاگنے کی کیفیت اور شناختی افعال کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ اس عمل کے نتیجے میں ایک فیڈ بیک لوپ قائم ہوتا ہے: نیند گروتھ ہارمون (نمو کے ہارمون) کے اخراج کو بڑھاتی ہے، اور پھر یہ ہارمون دماغ کو ایسی سگنلز بھیجتا ہے جو جاگنے کی طرف منتقلی کو منظم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ محققین کا ماننا ہے کہ یہ نظام جسم کی ضرورتِ آرام اور مرمت، اور دوبارہ سرگرمی کی حالت میں واپس آنے کی ضرورت کے درمیان ایک نازک توازن برقرار رکھتا ہے۔

کیا نیند دماغ کی صحت پر اثر انداز ہوتی ہے؟ اس دریافت کی اہمیت صرف پٹھوں اور میٹابولزم تک محدود نہیں ہے۔ بلیو لیکن کا علاقہ توجہ مرکوز کرنے اور محرکات کے جواب دینے کی صلاحیت میں اہم کردار ادا کرتا ہے، اور اس کی سرگرمی میں خلل کچھ اعصابی اور نفسیاتی امراض سے منسلک پایا گیا ہے۔ اس لیے سائنسدانوں کا خیال ہے کہ گروتھ ہارمون کے اس خاص علاقے پر اثرات کو سمجھنے سے مستقبل میں نیند کے اختلال اور شناختی افعال میں کمی کے درمیان کچھ روابط کی وضاحت ممکن ہو سکتی ہے۔ یہ دریافت نیند اور ہارمونز کو منظم کرنے والے اعصابی دائروں کو نشانہ بنانے والے علاج کی ترقی کے لیے راستہ کھول سکتی ہے، خاص طور پر ان افراد میں جنہیں میٹابولک یا اعصابی امراض سے جڑے نیند کے اختلالات کا شکار ہیں۔