اسکالرز کو واپسیِ اسکول کے آغاز پر کیوں بے چینی محسوس ہوتی ہے؟

نئے تعلیمی سال کی شروعات کے ساتھ، کچھ طلباء اچانک چھٹیوں، کھیلوں اور الیکٹرانک آلات کے زیادہ استعمال کے ماحول سے جلد اٹھنے، تعلیمی نظام اور واجبات کی پابندی، اور نئے کلاس رومز، اساتذہ اور دوستوں کا سامنا کرنے کی وجہ سے تناؤ اور بے چینی محسوس کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب وہ کسی نئے تعلیمی مرحلے یا نئے اسکول میں منتقل ہو رہے ہوں۔ نیز، چھٹیوں کے دوران ہفتوں تک دیر رات جاگنے کے بعد اچانک جلد اٹھنے کی عادت ابتدائی دنوں میں تھکاوٹ کو بڑھا سکتی ہے۔ تعلیمی ماہرین والدین کو اپنے بچوں کو نئے تعلیمی سال کے آغاز کے ساتھ مطابقت پیدا کرنے میں مدد دینے کے لیے کئی تجاویز پیش کرتے ہیں، جن میں نیند اور جگنے کے اوقات کو آہستہ آہستہ ان کے معمول کے نظام کی طرف واپس لانا، اور نیند سے پہلے موبائل فونز اور الیکٹرانک آلات کے استعمال کو کم کرنا شامل ہے۔ نیز، پچھلی رات کو اسکول کی تیاری صبح کو زیادہ پرسکون اور منظم بناتی ہے، کیونکہ یہ آخری لمحات میں کپڑوں، کتابوں، بیگ اور اسکول کی ضروریات کی تلاش میں وقت اور محنت بچاتی ہے۔ مناسب وقت پر جگنے کا تعین طالب علم کو اپنے تعلیمی دن کا زیادہ منظم آغاز فراہم کرتا ہے۔ اگر بچہ نئے اسکول یا نئی کلاس میں منتقل ہو رہا ہے، تو جگہ کا پہلے سے تعارف بے چینی کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ جہاں ممکن ہو، اسکول کا دورہ کرنا، کلاس روم، کھیل کا میدان اور دیگر سہولیات کی جگہ کا تعارف کرانا، راستے کا تجربہ کرنا، اور استاد سے ملنا بچے کو اپنے پہلے دن کے بارے میں پہلے سے ایک تصور دینے میں مدد کرتا ہے، اس لیے کہ وہ مکمل طور پر نامعلوم تجربے کا سامنا نہ کرے۔ ماہرین یہ بھی مشورہ دیتے ہیں کہ بچے کی فکر و تشویش کو غور سے سنیں اور اسے پرسکون انداز میں حل کریں، اس کی جذباتی کیفیت کو نظر انداز نہ کریں، اور موازنہ کرنے یا زیادہ دباؤ ڈالنے سے گریز کریں۔ نیز، جگنے، ناشتہ کرنے، اسکول سے واپس آنے، واجبات پورے کرنے، سرگرمیوں میں حصہ لینے اور سونے کے تقریباً مستقل اوقات مقرر کرنے سے طالب علم کو یہ معلوم ہوتا ہے کہ اس کا دن اس کے لیے کیا لے کر آئے گا۔ جتنا روزمرہ کا معمول واضح اور قابلِ پیش گوئی ہوگا، چھٹیوں کے ماحول سے اسکول کے ماحول میں منتقلی اتنی ہی آسان ہوگی۔ دوسری طرف، ماہرین والدین کی توجہ کے مستحق کچھ علامات سے بھی آگاہ کرتے ہیں، جیسے شدید بے چینی کا برقرار رہنا، اسکول جانے سے انکار، بار بار آنے والی نیند کی خرابیاں، یا مسلسل جسمانی شکایات۔ اگر یہ علامات برقرار رہیں یا بچے کی زندگی اور تعلیم پر واضح طور پر اثر انداز ہوں، تو اسکول سے رابطہ کرنے، اور بچے کی حالت کا جائزہ لینے اور مناسب سپورٹ فراہم کرنے کے لیے بچوں کے ڈاکٹر یا بچوں کی ذہنی صحت کے ماہر سے مشورہ کرنے کی ہدایت کی جاتی ہے۔