دانتوں کی برش کی صفائی کے لیے چند آسان اقدامات

ریم قاسم - برشے کو استعمال کے بعد صرف پانی سے دھونا جراثیم اور کھانے کے باقیات سے نجات کے لیے کافی نہیں ہے، کیونکہ برش کی صحتِ منہ کو برقرار رکھنے کے لیے اسے انتہائی احتیاط اور مسلسل صفائی کی ضرورت ہوتی ہے، جیسا کہ 'نوتر ٹیمپس' نامی جریدے میں شائع ہونے والے ایک رپورٹ میں بتایا گیا ہے۔ اگرچہ بہت سے لوگ دن میں کم از کم دو بار دو منٹ تک اپنے دانت صاف کرنے کا خیال رکھتے ہیں، لیکن برش کی خود صفائی ایک اہم قدم ہے جسے کچھ لوگ نظر انداز کر دیتے ہیں، کیونکہ اس کی صحیح صفائی بیکٹیریا کے جمع ہونے کو کم کرتی ہے اور اس کی کارکردگی کو برقرار رکھتی ہے۔

دکٹر لک لیسیرف، جو لو ہافر کے ایک دانتوں کے سرجن اور دانتوں کے طب پر مبنی خصوصی جریدے 'CDF Mag' کے ایڈیٹر ان چیف ہیں، اس بات پر زور دیتے ہیں کہ برش کی صفائی کھانے کے باقیات اور ٹوتھ پیسٹ کو ہٹانے کے لیے ایک بنیادی قدم ہے۔ تاہم، وہ وضاحت کرتے ہیں کہ صرف گرم پانی سے اسے دھونا کافی نہیں ہے، کیونکہ اس پر بیکٹیریا، وائرس اور فنگس کی کچھ مقدار باقی رہ جاتی ہے۔ ان آلودگیوں کے جمع ہونے سے مسوڑھوں میں سوزش اور دانتوں کے حمایتی حصوں کی بیماریاں ہو سکتی ہیں، خاص طور پر ان بزرگ افراد میں جن کے مسوڑھے پیچھے ہٹ رہے ہوں، جس سے دانتوں کی انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

لہذا، ڈاکٹر کچھ صحت مند عادات اپنانے کی تجویز دیتے ہیں، جن میں سب سے اہم یہ ہے کہ برش کی صفائی کم از کم ہفتے میں ایک بار کی جائے، جس کے لیے درج ذیل طریقے اپنائے جا سکتے ہیں:

● میکانیکی طریقہ: ایک پرانی اور صاف برش استعمال کریں تاکہ موجودہ برش کے اندرونی حصے کو اچھی طرح رگڑا جا سکے اور جمع ہونے والے باقیات کو ہٹایا جا سکے۔

● صفائی کے محلول میں بھگونے: برش کو کم از کم 15 منٹ کے لیے ماسک (mouthwash) کے کپ میں ڈال دیں، اور بہتر یہ ہوگا کہ اسے رات بھر کے لیے چھوڑ دیں، کیونکہ اس میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جراثیم کو ختم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ متبادل کے طور پر سفید سرکہ یا پانی کے ساتھ ٹوتھ برش کلینر ٹیبلٹس کے مکسچر کا استعمال کیا جا سکتا ہے۔

● برقی برش کی صفائی کیسے کریں؟

برقی برش کی صفائی کے لیے، اوپری سر کو ہٹا کر ان میں سے کسی ایک طریقے سے صاف کرنے کی تجویز دی جاتی ہے۔ ہینڈل کو سفید سرکہ کی تھوڑی سی مقدار سے گیلا کیے گئے کپڑے سے صاف کیا جا سکتا ہے تاکہ کیلشیم کی تہیں ہٹائی جا سکیں، نیز تار اور چارجر کو سفید سرکہ سے گیلا کیے گئے چھوٹے کپڑے سے صاف کیا جا سکتا ہے۔

● اسے برقرار رکھنے کے لیے 3 اچھی عادات

1 - برش کو صحیح طریقے سے خشک کرنا: برش کی صفائی کو یقینی بنانے اور جراثیم کے جمع ہونے سے بچنے کے لیے، ماہرین استعمال کے بعد اسے ہوا میں خشک ہونے دینے، برشوں کو اوپر کی طرف موڑنے، اور اسے خشک اور اچھی طرح ہوا دار جگہ پر، الماریوں یا مرطوب مقامات سے دور رکھنے کی تجویز دیتے ہیں، کیونکہ نمی پھپھوندی اور بیکٹیریا کی نشوونما میں مدد دیتی ہے۔

2 - برشوں کو الگ رکھنا: دانتوں کے ڈاکٹر خاندان کے افراد کی برشوں کو ایک ہی ہولڈر میں رکھنے سے منع کرتے ہیں، کیونکہ برشوں کے آپس میں ٹکرانے سے بیکٹیریا ایک دوسرے میں منتقل ہو سکتے ہیں۔ ہر شخص کے لیے اپنا الگ ہولڈر ہونا چاہیے، یا ایسا ہولڈر استعمال کرنا چاہیے جس میں الگ الگ خانے ہوں جو برشوں کے آپس میں ٹکرانے سے روکیں۔

3 - باقاعدگی سے برش تبدیل کرنا: دانتوں کے ڈاکٹر ہر 3 ماہ بعد برش تبدیل کرنے کی تجویز دیتے ہیں، لیکن بہت سے لوگ اس پر عمل نہیں کرتے، کیونکہ کچھ لوگ سال میں صرف ایک بار یا برشوں کے خراب ہونے پر ہی اسے تبدیل کرتے ہیں۔

● کیا بیماری کے بعد برش تبدیل کرنا ضروری ہے؟

نہیں، بیماری کے بعد فوراً برش پھینکنے کی ضرورت نہیں ہے، جیسا کہ دانتوں کے ڈاکٹر بتاتے ہیں۔ باقاعدہ صفائی اور دوسروں کی برشوں کے ساتھ اسے ملانے سے گریز کرنے پر، یہ دوبارہ انفیکشن کا ذریعہ نہیں بنتا۔