الانشطه الثقافيه قد تبطئ الشيخوخه

نور نور الدين - عندما يتعلق الامر بابطاء الشيخوخه، تتبادر الي الذهن عاده ممارسات مثل ممارسه الرياضه، واتباع نظام غذائي صحي، والاقلاع عن التدخين. الا ان دراسه علميه حديثه نشرت في مجله Journal of Epidemiology & Community Health كشفت ان الانخراط المنتظم في الانشطه الثقافيه قد يكون له دور مفاجئ في الحفاظ علي شباب الجسم، من خلال عادات مثل زياره المتاحف والمعارض الفنيه، او حضور المسرحيات والحفلات الموسيقيه، وحتي الذهاب الي السينما. وتوصل باحثون من معهد العلوم في طوكيو الي ان الاشخاص الذين يشاركون بانتظام في هذه الانشطه يتمتعون بعمر فسيولوجي اصغر، ما يعني ان وظائف اجسامهم تبدو اصغر سنا مقارنه بعمرهم الزمني. ◄ ما المقصود بالعمر الفسيولوجي؟ يعرف الجميع عمرهم الزمني، وهو عدد السنوات منذ الولاده، لكن العلماء يستخدمون ايضا مفهوم العمر الفسيولوجي، وهو مقياس يعكس مدي كفاءه اعضاء الجسم ووظائفه. وقد يكون شخصان في السبعين من العمر، لكن احدهما يتمتع بقلب ورئتين وعضلات واوعيه دمويه تعمل كما لو كان في الخامسه والستين، بينما يبدو الاخر اكبر من عمره الحقيقي من الناحيه البيولوجيه. لذلك، يري الباحثون ان العمر الفسيولوجي يعد مؤشرا افضل علي الصحه العامه واحتمال الاصابه بالامراض مقارنه بالعمر الزمني وحده. ◄ متابعه نحو 1900 شخص واعتمد الباحثون علي بيانات 1899 شخصا تبلغ اعمارهم 50 عاما فاكثر، شاركوا في دراسه سكانيه طويله الامد لرصد صحه كبار السن. وقاس الفريق 10 مؤشرات فسيولوجيه شملت ضغط النبض، وضغط الدم الانبساطي، ووظائف الرئه، وتركيز الهيموغلوبين، ومستويات الفيبرينوجين، والهيموغلوبين السكري، وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافه (LDL)، ومؤشر كتله الجسم، وقوه قبضه اليد، وسرعه المشي، ثم جمعها في مؤشر موحد لتقدير العمر الفسيولوجي. كما قيم الباحثون مستوي المشاركه الثقافيه عبر استبيان تناول معدل ارتياد المشاركين للسينما، والمتاحف او المعارض الفنيه، والمسرح او الحفلات الموسيقيه او الاوبرا، ومنحوا كل مشارك درجه تعكس مدي انتظام مشاركته في هذه الانشطه. واظهرت النتائج ان الاشخاص الذين شاركوا في انشطه ثقافيه كل بضعه اشهر او اكثر بلغ متوسط عمرهم الفسيولوجي 66.9 عاما، مقابل 69.9 عاما لدي الاقل مشاركه، بفارق يقارب 3 سنوات. ◄ لماذا قد تؤثر الثقافه في الصحه؟ لا يعتقد الباحثون ان زياره المتحف او مشاهده فيلم تمتلك تاثيرا «سحريا»، بل يرون ان هذه الانشطه قد تؤثر في الصحه عبر عده مسارات في الوقت نفسه. فالخروج من المنزل والمشاركه في الفعاليات الثقافيه غالبا ما يرتبط بـ: • زياده التواصل الاجتماعي وتقليل الشعور بالوحده. • تنشيط الدماغ من خلال التعرض لافكار وتجارب جديده. • تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق. • تشجيع الحركه البدنيه، حتي لو كانت بسيطه، مثل المشي داخل المتحف او المسرح. • تبني نمط حياه اكثر نشاطا بشكل عام. ويري الخبراء ان اجتماع هذه العوامل قد ينعكس علي اجهزه الجسم المختلفه، من القلب والاوعيه الدمويه الي الدماغ والعضلات.