دو سال سے کم عمر بچوں کے لیے اسکرینز کا استعمال نیند، زبان اور بینائی پر اثر انداز ہوتا ہے

ریم قاسم: اسکرینز آج کل بہت سی خاندانوں کی روزمرہ زندگی کا لازمی حصہ بن چکی ہیں۔ بعض اوقات ٹیبلیٹ کا استعمال بچوں کے غصے کے دوروں کو پرسکون کرنے کے لیے کیا جاتا ہے، جبکہ کچھ والدین کھانا کھاتے وقت یا خریداری کے دوران کارٹون دیکھنے کی اجازت دیتے ہیں۔ بچوں کی گاڑی میں اسمارٹ فون دیکھنا اب کوئی نایاب منظر نہیں رہا۔ تاہم، زندگی کے ابتدائی سال دماغی نشوونما، زبان کی حاصل کاری اور سماجی تعامل کی مہارتوں کی ترقی کے لیے انتہائی اہم مرحلہ ہیں۔ برطانوی گروپ iADDICT کی جانب سے کی گئی ایک نئی سسٹمیٹک ریویو، جسے فرانسیسی جریدے Vie & Science نے شائع کیا، نے اس موضوع پر بحث کو دوبارہ زندہ کر دیا ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ دو سال کی عمر سے پہلے اسکرینز کے زیادہ استعمال سے نیند کے مسائل، زبان میں تاخیر، بصری مسائل اور سماجی دشواریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ اگرچہ سبب اور اثر کا تعلق ثابت نہیں ہوا ہے، لیکن یہ تحقیق مزید احتیاط کی دعوت دیتی ہے۔ ماہرین حمل کے دوران سے لے کر بچے کے دو سال مکمل ہونے تک کے عرصے کو «پہلے ہزار دن» کہتے ہیں، جو دماغ کی تشکیل، اعصابی، جذباتی اور شناختی نشوونما کے لیے ایک اہم مرحلہ ہے۔ محققین کے مطابق، اس مرحلے میں 70 فیصد سے زیادہ نوزائیدہ بچے اور چھوٹے بچے اسکرینز کے سامنے آتے ہیں، جس سے الیکٹرانک آلات جیسے اسمارٹ فونز، ٹیبلیٹس اور ٹی وی جزوی طور پر والدین کے ساتھ براہ راست تعامل، آزادانہ کھیلوں اور حسی دریافت کے متبادل بن سکتے ہیں، جو دماغ کی صحت مند نشوونما کے لیے بنیادی عناصر ہیں۔

◄ عالمی سطح پر ڈیٹا: ان نتائج تک پہنچنے کے لیے، محققین نے اس موضوع پر دستیاب سب سے بڑی سسٹمیٹک ریویو کی، جو 27 جون 2026 کو شائع ہوئی۔ یہ تحقیق زندگی کے پہلے دو سالوں میں اسکرینز کے استعمال سے متعلق متعدد سائنسی مطالعات کے نتائج کو یکجا کرتی ہے۔ اس کے علاوہ، محققین نے برطانوی باپوں کے ساتھ 174 انٹرویوز کیے تاکہ ان کی عادات اور خدشات کو بہتر طور پر سمجھا جا سکے۔ تاہم، وہ اس بات پر زور دیتے ہیں کہ ان کا کام اسکرینز کے استعمال اور بعض اضطراب کے درمیان تعلق کو ظاہر کرتا ہے، لیکن یہ اسکرینز کو براہ راست سبب قرار دینے کی اجازت نہیں دیتا۔

◾ عام اثرات: تجزیات نے ان متعدد دشواریوں پر روشنی ڈالی جو زیادہ تر اسکرینز کے زیادہ استعمال کرنے والے بچوں میں دیکھی جاتی ہیں۔ ان میں نیند کے مسائل، زبان میں تاخیر، زیادہ سرگرمی (Hyperactivity)، آنکھوں کی صحت کے خدشات اور بچپن میں موٹاپے کا بڑھا ہوا خطرہ شامل ہیں۔ محققین کا کہنا ہے کہ اسکرین ٹائم بچے کے والدین کے ساتھ وقت گزارنے، آزادانہ کھیلنے اور سماجی تعاملات کو کم کر سکتا ہے، جو بچے کی صحت مند نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔ سن 2019 سے عالمی ادارہ صحت (WHO) نے بچے کے دو سال مکمل ہونے سے پہلے اسکرینز کے استعمال سے مکمل پرہیز کی ہدایت کی ہے، سوائے قریبی رشتہ داروں کے ساتھ ویڈیو کالز کے۔ امریکن اکیڈمی آف پیڈیاٹRICS بھی اس موقف کی حمایت کرتی ہے، لیکن محققین کا ماننا ہے کہ اسکرینز کے عام ہونے کے باوجود خاندانوں کو رہنمائی کی کمی محسوس ہوتی ہے۔

◾ کچھ سادہ عادات فرق لا سکتی ہیں: محققین یاد دلاتے ہیں کہ چھوٹی عادات چھوٹے بچوں میں اسکرینز کے استعمال کو کم کر سکتی ہیں۔ غیر ڈیجیٹل کھیلوں، کہانیاں پڑھنے، روزانہ باہر نکلنے اور کھانے کے دوران اسکرینز سے پرہیز کو ترجیح دینا تعامل اور سیکھنے کو فروغ دیتا ہے۔ وہ بڑوں کی اچھی مثال کی اہمیت پر بھی زور دیتے ہیں؛ بچے کے ساتھ موجودگی میں موبائل فون کے استعمال کو کم کرنے سے زبان، سماجی مہارتوں اور توجہ کی ترقی کے لیے ضروری تعامل برقرار رہتے ہیں۔

◾ عام سوالات

● دو سال کی عمر سے پہلے اسکرینز سے پرہیز کیوں تجویز کیا جاتا ہے؟

اس عرصے میں دماغ تیزی سے ترقی پاتا ہے۔ اسکرینز تعامل، کھیل اور گفتگو کے لیے مختص وقت کو کم کر سکتی ہیں، جو نشوونما کے لیے بنیادی ہیں۔

● کیا اسکرینز زبان میں تاخیر کا سبب بنتی ہیں؟

تحقیق ابتدائی اسکرین استعمال اور زبان کی تاخیر کے درمیان تعلق کی نشاندہی کرتی ہے، لیکن یہ سبب اور اثر کا تعلق ثابت نہیں کرتی۔

● عالمی ادارہ صحت کیا تجویز کرتا ہے؟

عالمی ادارہ صحت دو سال کی عمر سے پہلے اسکرینز سے پرہیز کی تجویز دیتا ہے، سوائے قریبی رشتہ داروں کے ساتھ ویڈیو کالز کے۔