ہالینڈ: انسانی وحشیہ، منفرد غذائی نظام کے ساتھ

کھلاڑیوں کی توقعات کے برعکس، جہاں پیشہ ور کھلاڑیوں کے سخت غذائی نظاموں کے بارے میں جانا جاتا ہے جو محدود مقدار میں غذا پر مبنی ہوتے ہیں، ناروے کے ستارہ ارلنگ ہالینڈ (25 سالہ) ایک مختلف غذائی نظام پر عمل پیرا ہیں جسے 'وائکنگ ڈائٹ' کہا جاتا ہے، جو کھلاڑیوں اور شائقین کے لیے غیر معمولی لگ سکتا ہے۔ رپورٹس کے مطابق، ہالینڈ روزانہ تقریباً 6000 کیلوریز کا استعمال کرتے ہیں، ایک ایسے نظام میں جو توانائی سے بھرپور، نامیاتی اور مقامی غذاؤں پر مرکوز ہے۔ وائکنگ ڈائٹ سرخ گوشت، جیسے اسٹیک کی سلایڈز، اندرونی اعضاء کا گوشت، خاص طور پر دل اور جگر، انڈے، خام شہد، دودھ اور سمندری غذاؤں پر انحصار کرتی ہے۔ ہالینڈ دودھ، خاص طور پر خام گائے کے دودھ کو 'جادوئی مشروب' قرار دیتے ہیں، اور وٹامنز سے بھرپور مالٹے کا رس پینے پر زور دیتے ہیں۔ ان کی پسندیدہ غذاؤں میں کباب اور سرخ گوشت اور بھیڑ کے گوشت سے بھرپور پکوان بھی شامل ہیں۔ ہالینڈ کی توجہ صرف غذائیت تک محدود نہیں ہے؛ ان کے کھانے ایک ماہر شیف کی نگرانی میں ایک دقیق غذائی منصوبے کے تحت تیار کیے جاتے ہیں، اور وہ عضلات کی بحالی کو تیز کرنے کے لیے کولڈ تھراپی اور آئس باٹھ جیسے ایک مکمل بحالی کے روٹین پر بھی عمل پیرا ہیں۔ آرام کے حوالے سے، ہالینڈ ایک منظم نیند کے نظام پر عمل کرتے ہیں، جہاں وہ نیند سے پہلے نیلی روشنی کو بلاک کرنے والے چشمے پہنتے ہیں اور کافی آرام کے لیے جلد سونے کی کوشش کرتے ہیں۔ وہ صبح کے وقت قدرتی سورج کی روشنی میں رہنے اور اپنے روزانہ کے پروگرام میں ریڈ لائٹ تھراپی سے فائدہ اٹھانے پر بھی زور دیتے ہیں۔