وٹامن ڈی کے اعلیٰ سپلیمنٹس اور بزرگوں میں ادراکی صلاحیتوں کو بہتر بنانے پر ان کے اثرات

ایموری یونیورسٹی کے محققین کی جانب سے کی گئی ایک نئی تحقیق سے پتہ چلا ہے کہ بزرگ افراد میں، جنہیں نیند کے مسائل اور ہلکی پھلکی شناختی کمزوری کا شکار ہے، وٹامن ڈی کے سپلیمنٹس کی زیادہ خوراک لینے سے ان کی شناختی افعال اور ذہنی صلاحیتوں میں نمایاں بہتری آتی ہے۔ تحقیق میں حصہ لینے والے شرکاء، جنہوں نے روزانہ 5000 آئی یو یا اس سے زیادہ خوراک لی، مونٹریال شناختی تشخیص (MoCA) کے ٹیسٹ میں دوسرے شرکاء کے مقابلے میں 13 فیصد سے زائد زیادہ اسکور حاصل کیا، جبکہ کم خوراک سے ایسی کوئی بہتری سامنے نہیں آئی۔ تحقیق کی سربراہ وکٹوریا بیک نے وضاحت کی کہ ہلکی پھلکی شناختی کمزوری کا مرحلہ دماغ کی صحت کو برقرار رکھنے اور مداخلت کے لیے ایک مثالی موقع ہے، کیونکہ اس مرحلے میں ذہنی تبدیلیاں ظاہر ہونا شروع ہو جاتی ہیں، جو الزائمر کے مرض میں مبتلا افراد کی تعداد میں اضافے کے ساتھ وٹامن ڈی کی اہمیت کو اجاگر کرتی ہے۔ تحقیق کے نتائج سے یہ بھی پتہ چلا کہ وٹامن ڈی2 (جو پودوں کے ذرائع سے حاصل ہوتا ہے) اور وٹامن ڈی3 (جو جسم قدرتی طور پر دھوپ سے بناتا ہے اور جانوروں کے ذرائع میں پایا جاتا ہے) کے درمیان شناختی افعال میں کوئی فرق نہیں تھا۔ تاہم، یہ نتائج ابتدائی ہیں کیونکہ یہ تحقیق صرف 54 بالغوں کی محدود نمونے پر کی گئی ہے۔ یہ تحقیق وٹامن ڈی اور ذہنی صلاحیتوں کے درمیان مثبت تعلق کو ثابت کرتی ہے، لیکن یہ یقینی بنانے کے لیے کہ یہ زہانت (Dementia) کے خطرے کو کم کرنے میں کتنی مؤثر ہے، مزید وسیع پیمانے پر تحقیق کی ضرورت ہے۔