موسمِ گرما میں سر درد کے حملے کیوں بڑھ رہے ہیں؟

مصرعے کے مریضوں کے لیے گرمیوں میں حملوں کا خطرہ کئی محرک عوامل کے ہم آہنگ ہونے کی وجہ سے زیادہ ہوتا ہے۔ گرمیوں میں سر درد کے سب سے نمایاں محرکات میں درجہ حرارت، دھوپ اور گرمی کا دباؤ، درجہ حرارت اور فضائی دباؤ میں اچانک تبدیلیاں، اور پانی کی کمی شامل ہیں۔ ڈاکٹرز کا کہنا ہے کہ سر درد ایک بنیادی قسم کا سر درد ہے، جو ایک دائمی اعصابی عارضہ ہے جس میں شدید، دھڑکتے ہوئے سر درد کے دورے دورانیے کے ساتھ آتے ہیں۔ عام طور پر درد سر کے ایک جانب محسوس ہوتا ہے، اس کی شدت درمیانی سے شدید تک ہوتی ہے، اور جسمانی محنت سے بڑھ جاتی ہے۔ ان دوروں کے ساتھ اکثر متلی، الٹی، روشنی سے حساسیت میں اضافہ (فوٹوفوبیا) اور آوازوں سے حساسیت (آڈیوفوبیا) جیسے دیگر علامات بھی ہوتی ہیں۔ ہوا کے درجہ حرارت میں ہر 5 ڈگری سینٹی گریڈ کی اضافت سر درد کے دورے کے خطرے میں تقریباً 19 فیصد اضافے سے منسلک ہے۔ بلند درجہ حرارت جسم کے درجہ حرارت کو بڑھاتا ہے اور خون کی نالیوں کو پھیلاتا ہے، نیز گرم موسم میں جسم تیزی سے مائع کھو دیتا ہے۔ اس کے علاوہ، لوگ گرمیوں میں اپنی روزمرہ کی معمول کی زندگی میں تبدیلی لانا پسند کرتے ہیں، دیر سے سوتے ہیں، اور کھانے کی وجوہات کو نظر انداز کرتے ہیں کیونکہ گرمی بھوک کم کر دیتی ہے۔ یہ تمام عوامل ان لوگوں میں سر درد کے دورے کے امکان کو بڑھا دیتے ہیں جو اس کے لیے حساس ہوتے ہیں۔ لہذا، گرمیوں میں سادہ احتیاطی تدابیر اپنانا ضروری ہے، جیسے کہ جسم کو ہائیڈریٹڈ رکھنا، کھانے کے اوقات کو نہ چھوڑنا، زیادہ دھوپ سے بچنا، ٹوپی اور دھوپ والے چشمے پہننا، اور چھٹیوں کے دوران بھی نیند کے باقاعدہ شیڈول کو برقرار رکھنے کی کوشش کرنا۔ یقیناً، تمام محرکات کو مکمل طور پر ختم کرنا ناممکن ہے، لیکن ان کے اثرات کو کم کیا جا سکتا ہے۔ اگر سر درد کے دورے باقاعدگی سے، جیسے کہ ماہانہ چار بار یا اس سے زیادہ، دہرائے جاتے ہیں، تو صرف طرز زندگی میں تبدیلی کافی نہیں ہو سکتی۔ ایسی صورت میں ڈاکٹر سے پیشگی علاج کے امکان پر بات چیت کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو دوروں کی تکرار اور شدت کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ فی الحال، غیر دوائی اقدامات کے ساتھ ساتھ دوائیوں کے علاج کے طریقے بھی دستیاب ہیں، جن میں جپانتاتس شامل ہیں، لیکن پھر بھی صحت مند طرز زندگی کے اصولوں، جیسے کہ کافی نیند، باقاعدہ کھانے، مائع کے توازن کو برقرار رکھنا، اور معتدل جسمانی سرگرمی، کو برقرار رکھنا روک تھام کا ایک اہم حصہ رہتا ہے۔ ماخذ: gazeta.ru