جیمز کلیر نے تصدیق کی ہے کہ منفی عادات کو ختم کرنا انسان کی کامیابی پر مثبت عادات اپنانے کی کوشش کے مقابلے میں تیز اثرات مرتب کرتی ہے۔

لفظوں سے آگے: «برے عادی کو چھوڑنا آپ کی زندگی کو اس سے زیادہ تیزی سے بہتر بنا سکتا ہے جتنی کہ آپ کوئی نئی اچھی عادت اپناتے ہوئے۔» جیمز کلیر، امریکی مصنف، اس بات پر زور دیتے ہیں کہ منفی عادات سے نجات پانے کا انسان کی کامیابی پر اثر، نئی اچھی عادات اپنانے کی کوشش کے مقابلے میں زیادہ فوری ہوتا ہے۔ «اگر آپ وہ چیزیں مانگنے کا آغاز نہ کریں جو آپ چاہتے ہیں، تو کوئی آپ کی طرف توجہ نہیں دے گا۔» نورا رابرٹس، امریکی مصنفہ، اشارہ کرتی ہیں کہ کسی چیز، جیسے ترقی یا مدد، مانگنے میں شرمندگی دوسرے فریق کو آسانی سے انکار کا موقع دیتی ہے، جس کا حتمی نتیجہ «نہیں» ہوتا ہے۔ «اگر آپ کسی شخص میں دلچسپی ظاہر کریں، تو اس کا مطلب ہے کہ وہ آپ کے دل اور ذہن میں ہمیشہ موجود ہے۔» ڈانا وائٹ، «یو ایف سی» کے صدر، وضاحت کرتے ہیں کہ وہ ہمیشہ منصوبہ بندی کرتے ہیں تاکہ مقابلہ کرنے والوں کو عوام میں اہم مقام حاصل ہو۔