بے چین نیند دماغ کے کام کرنے کے طریقے کو کیسے تبدیل کرتی ہے؟

محققوں نے پایا کہ نیند کے اختلالات کے اثرات صرف دن کے دوران تھکاوٹ محسوس کرنے تک محدود نہیں ہیں، بلکہ یہ توجہ، فیصلہ سازی اور جذبات پر قابو پانے کے ذمہ دار دماغ کے علاقوں میں ساختی تبدیلیاں بھی پیدا کرتے ہیں۔ نیند کے اختلالات ان حالات کو کہا جاتا ہے جو جسم کو صحت مند اور کافی نیند حاصل کرنے سے روکتی ہیں، جیسے کہ بے خوابی، سانس رک جانے کی کیفیت (اسلیپ ایپنیا)، اور نیند کا مرض (نارسلیپی) وغیرہ۔ نیند کے اختلالات کو عام طور پر دو اہم اقسام میں درجہ بندی کیا جاتا ہے: پہلی قسم کو «پیراسومنیا» (Parasomnia) کہا جاتا ہے، جس میں نیند کے مراحل میں ہی خلل پیدا ہوتا ہے، اور اس کے نمایاں مثالوں میں نیند میں چلنا، بار بار آنے والے برا خواب، اور رات کے خوفناک حملے شامل ہیں۔ دوسری قسم کو «ڈائسنومنیا» (Dyssomnia) کہا جاتا ہے، جس میں نیند شروع کرنے یا اسے مسلسل جاری رکھنے میں دشواری ہوتی ہے۔ ان نتائج تک پہنچنے کے لیے، ایک تحقیقی ٹیم نے دماغی امیجنگ کی تکنیکوں پر انحصار کرنے والی 57 سابقہ مطالعات کے نتائج کا جامع تجزیہ کیا، اور دونوں اقسام کے اختلالات سے متاثرہ افراد کے درمیان موازنہ کیا، جس کے نتائج سائنٹفک رپورٹس (Scientific Reports) نامی جریدے میں شائع کیے گئے۔ محققوں نے پایا کہ پیراسومنیا کی حالتیں دماغ کے ایک ایسے علاقے میں تبدیلیوں سے منسلک ہیں جسے «پوسٹیریر سینگیولر کارٹیکس» (Posterior Cingulate Cortex) کہا جاتا ہے، جو رویے کو متحرک کرنے، فیصلہ سازی اور جذباتی ردعمل کو منظم کرنے میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔ محققین کا ماننا ہے کہ یہ تبدیلیاں ان لوگوں میں سے کچھ مریضوں کے ذہنی اتار چڑھاؤ اور جذبات پر قابو پانے میں کمزوری کی وجہ ہو سکتی ہیں۔ اس مطالعے میں یہ بھی نوٹ کیا گیا کہ پیراسومنیا اور ڈائسنومنیا دونوں سے متاثرہ افراد میں «تھیلیمس» (Thalamus) کے علاقے کی سرگرمی میں کمی دیکھی گئی، جو ایک ایسا دماغی حصہ ہے جو حسی معلومات کو فلٹر کرنے، توجہ مرکوز کرنے اور انتزاعی سوچ کے ذمہ دار ہے۔ سرگرمی میں اس کمی کو توجہ کی کمزوری اور زخمی ہونے کے خطرے میں اضافے کی وضاحت کر سکتا ہے، جو ایک عام مظہر ہے، خاص طور پر ان بزرگوں میں جو ٹوٹی پھوٹی نیند کا شکار ہیں۔ مطالعہ کے منتظمین کا کہنا ہے کہ یہ ساختی تبدیلیاں دماغی نیٹ ورکس کے باہمی تعلق میں خلل ڈال سکتی ہیں، جس کا منفی اثر انسان کے ادراکی، جذباتی اور محرکی کارکردگی پر پڑتا ہے۔ ڈاکٹر متھیو ساؤتھرلینڈ نے کہا: «چونکہ نیند کے مسائل وسیع پیمانے پر پائے جاتے ہیں، اس لیے ان کے دماغی میکانزمز کو سمجھنا علاجی مداخلتوں کو بہتر بنانے اور ہر مریض کو ذاتی نوعیت کی دیکھ بھال فراہم کرنے کے لیے کلیدی اہمیت رکھتا ہے۔» ماخذ: انڈیپنڈنٹ