سوال و جواب

نوزائشی بچوں میں خشکی بالغوں کے مقابلے میں کہیں زیادہ تیزی سے بڑھتی ہے، اس لیے والدین کو ہونٹوں اور زبان کی خشکی، رونے پر آنسوؤں کا نہ آنا، غیر معمولی سستی، مائعات پینے سے انکار، نوزائیدہ بچوں میں فونٹانیل (یافوخ) کا دھنس جانا، نیز نیند آنا یا برعکس شدید بے چینی جیسی علامات کی طرف توجہ دینی چاہیے۔ ان علامات کے ظاہر ہوتے ہی فوری طور پر ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔ ڈاکٹرؤں کا کہنا ہے کہ گرم موسم میں جسمانی سرگرمیوں کو خصوصی توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ زیادہ درجہ حرارت پر شدید ورزش جسم کے درجہ حرارت میں اضافے اور خشکی کا خطرہ بڑھاتی ہے، خاص طور پر جب یہ کام براہِ راست دھوپ میں کی جائے۔ جہاں تک ممکن ہو، ورزش کو صبح سویرے یا شام کے اوقات میں مؤخر کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جب درجہ حرارت کم ہوتا ہے۔ ڈاکٹرؤں نے ورزش کے دوران صحت کی نگرانی کی اہمیت پر بھی زور دیا ہے؛ چکر آنا، متلی، شدید کمزوری، ٹھنڈ لگنا، توازن کھونا یا پسینہ آنا بند ہو جانا ایسی علامات ہیں جو ورزش فوراً روکنے کا تقاضا کرتی ہیں، اور اس بات پر بھی زور دیا گیا ہے کہ جسمانی سرگرمی کے دوران ضائع ہونے والے مائعات کو چھوٹی چھوٹی مقداروں میں باقاعدگی سے پورا کیا جائے، نہ کہ صرف ورزش ختم ہونے کے بعد۔ ڈاکٹرؤں کا کہنا ہے کہ بچوں میں جسم کے درجہ حرارت میں اضافے اور خشکی سے بچاؤ کا بنیادی طریقہ جسم میں مائعات کا توازن برقرار رکھنا ہے، گرم موسم میں پیاس کو نظر انداز نہ کرنا، براہِ راست دھوپ میں طویل عرصے تک نہ رہنا، اور ہلکی اور موزوں لباس پہننا ضروری ہے۔ بچے، بزرگ اور وہ افراد جو دائمی بیماریوں کا شکار ہیں، درجہ حرارت کے اثرات کے سب سے زیادہ مستحق ہوتے ہیں، اور گرمی کی لہروں کے دوران انہیں خصوصی احتیاط اور دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ ماخذ: تاس