ڈیوڈ گوگینز کا کہنا ہے کہ منفی خواہشات سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں بغیر کسی جواب کے بھوکا چھوڑ دیا جائے

لفظوں سے آگے: “اپنی خواہشات کو بھوک سے مرے ہوئے چھوڑ دو، انہیں پورا نہ کرو، کیونکہ اس طرح تم ان پر قابو پانے کی عادت ڈال لیتے ہو” — ڈیوڈ گوگینز، امریکی کوچ، کا کہنا ہے کہ منفی خواہشات سے نمٹنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ انہیں بغیر کسی ردعمل کے بھوکا چھوڑ دیا جائے، تاکہ وہ مدہم ہو کر ختم ہو جائیں۔ “تم زندگی سے درد کو ختم نہیں کر سکتے، لیکن تم اس کا سامنا کرتے وقت صبر سیکھ سکتے ہو” — کیانو ریوز، کینیڈین اداکار، درد پر صبر کرنے کی تلقین کرتے ہیں، اس امید کے بغیر کہ یہ ختم ہو جائے گا؛ کیونکہ وہ اپنی بیٹی کے انتقال اور اپنی زندگی کی ساتھی کی وفات کے درد سے گزرے ہیں۔ “کچھ چیزوں کے بارے میں تمہاری زیادہ دلچسپی انہیں ان کی حقیقت سے بڑا درجہ دے دیتی ہے” — جردن پیٹرسن، کینیڈین نفسیات دان، کا کہنا ہے کہ جب ہم معمولی چیزوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، تو ہم انہیں ان کی اصل قدر سے زیادہ اہمیت دے دیتے ہیں۔