مطالعہ سے ظاہر ہوا: اسمارٹ فون کا استعمال کرنے والا شخص دن میں 200 بار سے زیادہ اپنا آلہ چیک کر سکتا ہے

ایک حالیہ رپورٹ نے انکشاف کیا ہے کہ اسمارٹ فونز روزمرہ زندگی کا ایک بنیادی حصہ بن چکے ہیں، تاہم ان کے استعمال کی شرح سے یہ ظاہر ہوتا ہے کہ بہت سے صارفین میں ان پر انحصار بڑھ رہا ہے۔

کمیونیکیشن ایورجز کے اعداد و شمار کے مطابق، امریکہ میں ایک صارف اوسطاً دن میں 205 بار اپنے فون کو چیک یا دیکھتا ہے، جو جاگنے کے اوقات کے دوران تقریباً ہر گھنٹے 12 بار کے برابر ہے۔

رپورٹ میں وضاحت کی گئی ہے کہ یہ رویہ صرف پیغامات یا خبروں کی نگرانی سے متعلق نہیں ہے، بلکہ یہ دماغ کی ڈیجیٹل انعامات کے جواب دینے کے طریقہ کار سے بھی متاثر ہوتا ہے، جہاں نئی اطلاعات اور تعاملات فون کو بار بار چیک کرنے کی خواہش کو بڑھا سکتے ہیں۔

اس نے یہ بھی اشارہ کیا کہ ایک عام صارف روزانہ تقریباً 96 اطلاعات موصول کر سکتا ہے، جو آلے کے استعمال کی رفتار کو مزید بڑھاتا ہے۔

بہتر توازن قائم کرنے میں مدد کے لیے، رپورٹ نے فونز میں موجود بلٹ ان ٹولز کے ذریعے استعمال کی مدت کی نگرانی، غیر ضروری اطلاعات کو کم کرنے، مخصوص اوقات کے دوران فون کو ہاتھ کی پہنچ سے دور رکھنے، اور ہر صارف کی ضروریات کے مطابق زیادہ منظم ڈیجیٹل عادات اپنانے کی تجویز دی ہے۔