ماہرین کی جانب سے انتباہ: بستر پر موبائل فون چارج کرنے سے حفاظتی خطرات بڑھ سکتے ہیں اور نیند کی معیار پر اثر پڑ سکتا ہے

ماہرین کا کہنا ہے کہ اسمارٹ فونز کے استعمال سے منسلک کچھ روزمرہ عادات میں ایسی خطرات پوشیدہ ہو سکتی ہیں جنہیں سادہ احتیاطی تدابیر اپنا کر کم کیا جا سکتا ہے۔ ان میں سے ایک عام عمل فون کو بستر پر یا تکیوں کے اوپر چارج کرنا ہے، جو ڈیوائس کی سلامتی اور صارف کی آرام دہ تجربے کے لیے نقصان دہ ثابت ہو سکتا ہے۔

اس حوالے سے ویب سائٹ 'Do It Yourselves' نے بتایا کہ نرم سطحوں پر فون چارج کرنے سے ڈیوائس کی ہوا دار (ventilation) متاثر ہوتی ہے، جس کے نتیجے میں اس کا درجہ حرارت بڑھ سکتا ہے اور بیٹری پر دباؤ پڑنے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ لہذا، چارجنگ کے دوران فون کو سخت اور اچھی طرح ہوا دار سطح پر رکھنے کی ہدایت کی گئی ہے۔

رپورٹ میں یہ بھی اشارہ کیا گیا ہے کہ فون کو بستر کے قریب رکھنے سے سکرین سے نکلنے والی روشنی اور نوٹیفکیشنز کی وجہ سے نیند کی معیار متاثر ہو سکتی ہے، نیز نیند سے پہلے فون کے طویل استعمال کی عادت بھی بڑھ سکتی ہے۔

اس رپورٹ میں بیٹری کی عمر کو برقرار رکھنے، چارجنگ کی تاروں سے پیدا ہونے والی بے ترتیبی کو کم کرنے، اور ذہنی صحت بہتر بنانے کے لیے ڈیجیٹل علیحدگی (digital disconnect) کو فروغ دینے جیسے دیگر پہلوؤں پر بھی روشنی ڈالی گئی ہے۔

ماہرین کی تجویز ہے کہ بیڈ روم کو آرام کے لیے مخصوص ماحول بنایا جائے، فون کو بستر سے دور چارج کیا جائے، اور ضرورت پڑنے پر روایتی الارم کلاک جیسے متبادل ذرائع استعمال کیے جائیں، جو کہ سلامتی کو یقینی بنانے اور روزمرہ استعمال کی عادات کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوں گے۔