अध्ययन: रातको ढिलो समयमा स्न्याक्स खानेले तपाईंको जिगरलाई हानी पुर्याउन सक्छ - Sarmad

एक नया वैज्ञानिक अध्ययनले रातको अन्तिम समयमा, विशेष गरी सुत्नु अघि तत्काल, हल्का खाना सेवन गर्दा यकृत रोगहरू, जसमा फ्याट्टी लिवर र सिरोसिस समावेश छन्, हुने जोखिम बढ्न सक्ने चेतावनी दिएको छ। यसको कारण खाना सेवन गर्ने समयले यकृतको जैविक घडी र यसले सामान्य रूपमा आफ्ना कार्यहरू गर्न सक्ने क्षमतामा पार्ने असर हो।

‘फेयर वेल्थ हेलथ’ नामक वैज्ञानिक वेबसाइटका अनुसार, अध्ययनकर्ताहरूले करिब २ लाख सहभागीहरूको डाटा विश्लेषण गरेका थिए, जसमा तिनीहरूको खानपानका बानीहरू, खाना सेवन गर्ने समय र यकृतको स्वास्थ्य अवस्था समावेश थियो।

नतिजाहरूले देखाए कि राति खाना खाएपछि वा सुत्नु अघि हल्का खाना सेवन गर्ने बानी भएका व्यक्तिहरूमा यकृतसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य समस्याहरूको दर उच्च थियो। शरीरको तौल र शारीरिक गतिविधिको स्तर जस्ता कारकहरूलाई ध्यानमा राखेपछि पनि, फ्याट्टी लिवर हुने जोखिम लगभग ३६ प्रतिशत र सिरोसिस हुने जोखिम २८ प्रतिशतले बढेको पाइयो।