अध्ययन: रातजाग गर्नेहरू काम गर्न नसक्ने कारणले गर्दा अगाडि नै अवकाश पाउने जोखिममा - Sarmad

फिनल्यान्डको एउटा नयाँ अध्ययनले देखाएको छ कि राति ढिलोसम्म जाग्ने र बिहान ढिलो उठ्ने व्यक्तिहरू बिहानै उठ्ने व्यक्तिहरूको तुलनामा काम गर्न असमर्थ भएर सेवानिवृत्त हुने जोखिममा बढी हुन सक्छन्।

‘साइन्स डेली’ नामक वैज्ञानिक वेबसाइटले उल्लेख गरेको अनुसार, फिनल्यान्डको ओलु विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले १२ वर्षसम्म सहभागीहरूको अनुगमन गरेका थिए र अध्ययनका परिणामहरू ‘Occupational and Environmental Medicine’ नामक पत्रिकामा प्रकाशित गरे। परिणामहरूले देखाएको छ कि राति ढिलोसम्म जाग्ने व्यक्तिहरूमा काम गर्न असमर्थ भएर सेवानिवृत्ति पेंसन पाउने जोखिम बिहानै उठ्ने व्यक्तिहरूको तुलनामा लगभग ७० प्रतिशत बढी छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले शरीरको जैविक घडी र बिहानका कामका मागहरू बीचको बारम्बार असंगति निद्राको विकार र स्वास्थ्य समस्याहरूसँग सम्बन्धित हुन सक्ने बताएका छन्, साथै निद्राको ढाँचा आनुवंशिक कारकहरू र दैनिक आदतहरूद्वारा प्रभावित हुने स्पष्ट पारेका छन्।

अनुसन्धानकर्ताहरूले कामदारहरूको निद्राको ढाँचाहरू बीचको भिन्नतालाई ध्यानमा राखेर कामका समयतालिकाहरू तय गर्नुको महत्त्वमा जोड दिएका छन्, जसले कामका समय र शरीरको दैनिक लय बीचको असंगतिसँग सम्बन्धित स्वास्थ्य प्रभावहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

जैविक घडीलाई मानव शरीरमा निद्रा, जागरण र गतिविधि चक्रहरूलाई नियमन गर्ने आन्तरिक प्रणालीको रूपमा परिभाषित गरिन्छ, र यसको बारम्बार कामका समयसँग असंगतिले निद्राको विकार, थकान र दैनिक कार्यक्षमतामा समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।