अध्ययन: दैनिक १५ मिनेटको थप शारीरिक गतिविधिले क्यान्सरको जोखिम घटाउन सक्छ - सरमद

एक नया वैज्ञानिक अध्ययनले दैनिक गतिविधिमा वृद्धि, भए पनि छोटो अवधिको लागि, क्यान्सरको जोखिम घट्नेसँग सम्बन्धित हुन सक्ने देखाएको छ, जबकि शारीरिक गतिविधिमाथि बस्ने वा सुत्ने कार्यहरूको प्रतिस्थापनले यस जोखिम बढ्नेसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

पछिल्लो दुई दिनअघि प्रकाशित रिपोर्टमा मेडिकल एक्सप्रेस (Medical Express) ले लन्डन युनिभर्सिटी कलेज (UCL) का अनुसन्धानकर्ताहरूको हवाला दिँदै उल्लेख गरेको छ कि सुत्ने वा निष्क्रिय व्यवहारको १५ मिनेटलाई १५ मिनेटको गतिविधिले प्रतिस्थापन गर्दा क्यान्सरको जोखिम लगभग दुई प्रतिशतले घट्नेसँग सम्बन्धित छ।

गत जुलाई १८ मा BMC Medicine पत्रिकामा प्रकाशित भएको यस अध्ययनका अनुसार, अनुसन्धानकर्ताहरूले ब्रिटिश बायोबैंकमा सहभागी ५९,२१८ जना व्यक्तिको तथ्याङ्क विश्लेषण गरेका थिए, जसको औसत उमेर ६१.७ वर्ष थियो। उनीहरूले दैनिक गतिविधिको ढाँचा निगरानी गर्न पहिरनयोग्य उपकरणहरूको तथ्याङ्कमा निर्भर गरेका थिए।

लगभग आठ वर्षको अनुगमन अवधिमा अनुसन्धानकर्ताहरूले २,३८५ वटा क्यान्सरका केस दर्ता गरेका थिए। नतिजाले देखाएको छ कि शारीरिक गतिविधिको ३० मिनेटलाई ३० मिनेटको निष्क्रिय व्यवहारले प्रतिस्थापन गर्दा क्यान्सरको जोखिम आठ प्रतिशतले बढ्नेसँग सम्बन्धित छ, जबकि यसलाई सुत्ने कार्यले प्रतिस्थापन गर्दा जोखिम सात प्रतिशतले बढ्नेसँग सम्बन्धित छ।

यस अध्ययनले अझै पनि उल्लेख गरेको छ कि दैनिक रूपमा तीव्र शारीरिक गतिविधिको केही मिनेट गुमाउनु, जस्तै छिटो सीढी चढ्ने वा बस पकड्न दौडिने, प्रयोग गरिएका सांख्यिकीय मोडेलहरूका अनुसार क्यान्सरको जोखिम बढ्नेसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले दैनिक गतिविधि कायम राख्ने र बस्ने अवधि घटाउने महत्त्वलाई जोड दिएका छन्, र स्पष्ट पारेका छन् कि शारीरिक गतिविधि केवल संगठित खेलकुदमा मात्र सीमित छैन, बरु यसमा गतिविधिको स्तर बढाउने विभिन्न दैनिक गतिविधिहरू पनि समावेश छन्।

उनीहरूले एकैसाथ नतिजाले सांख्यिकीय सम्बन्धहरू प्रतिबिम्बित गर्छन्, र शारीरिक गतिविधिको मात्रा र क्यान्सरको जोखिम बीच सिधा कारण-परिणाम सम्बन्धको पुष्टि गर्दैनन् भन्ने कुरामा पनि ध्यान दिएको छ।

यस अध्ययनले नियमित शारीरिक गतिविधि कायम राख्ने र निष्क्रिय अवधि घटाउने महत्त्वलाई उजागर गर्दछ, जसमा दैनिक गतिविधिलाई सामान्य स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्ने स्वस्थ जीवनशैलीको एक भागको रूपमा हेरिन्छ।