इन्टरनेटको अत्यधिक प्रयोगले तनावको स्तर बढाउन र मनोदशामा गिरावट ल्याउन सक्छ - सरमद

एक नया वैज्ञानिक अध्ययन सामने आया है जिसमें यह पाया गया है कि इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग तनाव के स्तर में वृद्धि, मानसिक स्वास्थ्य में गिरावट और दैनिक गतिविधियों की उपेक्षा की संभावना में वृद्धि से जुड़ा हो सकता है। अध्ययन ने यह भी स्पष्ट किया कि समस्या इंटरनेट के उपयोग में नहीं, बल्कि इसकी एक मजबूरी भरी आदत में बदल जाने में है, जो जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करती है।

स्पुतनिक एजेंसी ने बताया कि 'प्लस वन' (PLOS ONE) पत्रिका में प्रकाशित यह अध्ययन जर्मनी के ड्यूइसबर्ग-एसेन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था, जिसमें जर्मनी के लगभग ९०० वयस्कों को शामिल किया गया था। इसका उद्देश्य सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म, वीडियो गेम्स, ई-कॉमर्स और अन्य डिजिटल सेवाओं सहित विभिन्न क्षेत्रों में इंटरनेट उपयोग के पैटर्न का अध्ययन करना था।

शोधकर्ताओं ने भाग लेने वालों को उपयोग के पैटर्न के आधार पर तीन श्रेणियों में विभाजित किया: उनका समूह जिसका उपयोग सामान्य सीमा के भीतर था, उनका समूह जिसका उपयोग जोखिम भरा था, और उनका समूह जिसमें रोगाणु उपयोग (pathological use) था। यह अंतिम श्रेणी वह है जहाँ इंटरनेट मानसिक स्वास्थ्य और दैनिक गतिविधियों को प्रभावित करना शुरू कर देता है।

भाग लेने वालों से दो सप्ताह तक अपनी दैनिक स्थिति को रिकॉर्ड करने के लिए कहा गया, जिसमें तनाव के स्तर, मानसिक स्थिति, इंटरनेट उपयोग की घंटों की संख्या, ब्राउज़िंग के दौरान आनंद की मात्रा, और यह कि क्या उपयोग ने अन्य गतिविधियों की उपेक्षा का कारण बना, इसका रिकॉर्ड शामिल था।

अध्ययन के परिणामों ने दिखाया कि जो लोग इंटरनेट का अत्यधिक उपयोग करते हैं, वे ब्राउज़िंग में अधिक समय बिताते हैं और तनाव तथा खराब मूड महसूस करने के अधिक प्रतिभावी होते हैं। साथ ही, अन्य भाग लेने वालों की तुलना में उनकी शारीरिक गतिविधियों और सामाजिक संपर्क में भाग लेने की मात्रा कम थी।

शोधकर्ताओं ने संकेत दिया कि इंटरनेट से जुड़े रहने की निरंतर इच्छा अत्यधिक उपयोग के पीछे प्रमुख प्रेरणा थी, न कि यह तनाव से बचने या मानसिक स्थिति को बेहतर बनाने का एक माध्यम था। उन्होंने यह भी नोट किया कि ये परिणाम पिछले शोधों के अनुरूप हैं, जिन्होंने इंटरनेट के लत जैसे उपयोग को तंत्रिका गतिविधि और आतंककारी व्यवहारों में परिवर्तन से जोड़ा है, विशेष रूप से कम उम्र के समूहों में।

ये निष्कर्ष इंटरनेट और डिजिटल माध्यमों के संतुलित उपयोग को बढ़ावा देने की महत्वता को रेखांकित करते हैं, जो मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने और सामाजिक एवं दैनिक गतिविधियों में भाग लेने को प्रोत्साहित करने में योगदान देते हैं।