नींदको समस्याले दिमागमा के गर्छ?.. अध्ययनले उत्तर दियो

नयाँ अध्ययनले निद्राको विकारले थकान र थकानबाहेक अन्य प्रभावहरू पनि पार्छ भन्ने कुरा प्रकट गरेको छ, जसले चिन्तन, ध्यान र भावनाहरू नियन्त्रण गर्ने मस्तिष्कका क्षेत्रहरूमा संरचनात्मक परिवर्तनहरू ल्याउन सक्छ।

साइन्स डेली पत्रिकामा प्रकाशित सो अध्ययनअनुसार, फ्लोरिडा अन्तर्राष्ट्रिय विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले ५७ वटा मस्तिष्क इमेजिङ अध्ययनका नतिजाहरूको विश्लेषण गरेका थिए, जसको उद्देश्य विभिन्न प्रकारका निद्रा विकारहरूले मस्तिष्कको संरचनामा पार्ने प्रभावलाई बुझ्नु र यी समस्याहरूबाट सबैभन्दा बढी प्रभावित हुने क्षेत्रहरू पहिचान गर्नु थियो।

अध्ययनका नतिजाहरूले देखाए अनुसार, निद्रा विकारका विभिन्न प्रकारहरू बीच सामान्य परिवर्तनहरू हुन्छन्, साथै केही विशिष्ट अवस्थाहरूसँग सम्बन्धित अन्य परिवर्तनहरू पनि देखिन्छन्, जसले अझ बढी सटीक उपचारहरू विकास गर्ने बाटो खोल्छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान अनुसार, ५० देखि ७० मिलियन अमेरिकीहरू निद्रा विकारबाट पीडित छन्, जसमा अनिद्रा, निद्राको दौरान श्वास रोकिने समस्या, निद्रामा हिँड्ने र बारम्बार आउने रातको भयानक सपनाहरू समावेश छन्।

अनुसन्धानकर्ताहरूले निद्रा सम्बन्धी विकारहरूलाई दुई मुख्य समूहमा विभाजन गरेका छन्। पहिलो समूहमा अनिद्रा र निद्राको दौरान श्वास रोकिने समस्या (स्लीप एपनिया) समावेश छन्, जुन दुवै निद्रामा जान वा निद्रा जारी राख्न र पर्याप्त आराम पाउन बाधा पुर्‍याउने लक्षणहरू हुन्। दोस्रो समूहमा निद्राको दौरान व्यवहार सम्बन्धी विकारहरू, जस्तै निद्रामा हिँड्ने, रातको सपना (क्युब्स) र रातको डर (नोक्टर्नल फोबिया) समावेश छन्, जसले प्राकृतिक निद्रा चक्रहरूलाई बाधित गर्ने असामान्य घटनाहरू र व्यवहारहरू निम्त्याउँछन्।

मस्तिष्कमा हुने परिवर्तनहरूको सन्दर्भमा, दुवै समूहसँग थ्यालेमसको आकारमा कमी हुनुको सम्बन्ध रहेको कुरा आश्चर्यजनक थियो। थ्यालेमस मस्तिष्कको गहिरो भाग हो जसले जानकारी प्रशोधन गर्ने, ध्यान कायम राख्ने र जटिल चिन्तनको लागि महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूले थ्यालेमिक पिनियल क्षेत्रमा पनि परिवर्तनहरू देखेका छन्, जुन महत्त्वपूर्ण जानकारीतर्फ ध्यान केन्द्रित गर्न र संज्ञानात्मक कार्यहरूलाई नियन्त्रण गर्न जिम्मेवार छ। यी कार्यहरूले मानिसलाई आफ्ना विचारहरू र व्यवहारहरूमा नियन्त्रण राख्न मद्दत गर्छन्।

थ्यालेमिक पिनियल क्षेत्रले फोकस, निर्णय लिने र वातावरणप्रतिको प्रतिक्रिया जस्ता कार्यहरूमा मद्दत गर्ने मस्तिष्क नेटवर्कहरूसँग जोडिएको छ। निद्रा विकार भएका बिरामीहरूमा प्रतिक्रिया ढिलो हुनु र निर्णय लिने कठिनाइको कारण यी परिवर्तनहरूले व्याख्या गर्न सक्छन्। यसका साथै, दैनिक जीवनमा विभिन्न परिस्थितिहरूप्रतिको प्रतिक्रिया र जानकारी प्रशोधन गर्ने मस्तिष्क प्रणालीहरू प्रभावित हुँदा गल्तीहरू गर्ने र दुर्घटनाहरूमा पर्ने सम्भावना बढ्ने कुरासँग यी भिन्नताहरू जोड्न सकिन्छ।

अध्ययनका परिणामहरूले निद्रा व्यवधान भएका बिरामीहरूमा थप परिवर्तनहरू देखिएका छन्, विशेष गरी दिमागका महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको लागि जिम्मेवार पछाडिको सीरिब्रल कर्टेक्स (posterior cingulate cortex) क्षेत्रमा। पछाडिको सीरिब्रल कर्टेक्सले उत्तेजनाको नियमन, निर्णय लिने प्रक्रिया र भावनाहरूको नियन्त्रणमा सहभागी हुन्छ भन्ने कुरा ज्ञात छ, र यसका परिवर्तनहरूले निद्रामा हिँड्ने, रातो सपना आउने, मूड र भावनात्मक परिवर्तनहरूसँगको सम्बन्धलाई व्याख्या गर्न सक्छ। अर्कोतर्फ, अनुसन्धानकर्ताहरूले अनिद्रा र निद्रामा श्वास रोकिने जस्ता मुख्य निद्रा व्यवधानहरूसँग सम्बन्धित संरचनात्मक परिवर्तनका कुनै निश्चित ढाँचाहरू देखेका छैनन्, जसले दिमागमा पर्ने प्रभावहरूमा भिन्नतालाई प्रतिबिम्बित गर्छ। वैज्ञानिकहरूका अनुसार, प्रत्येक व्यवधानसँग सम्बन्धित दिमागका क्षेत्रहरू पहिचान गर्दा भविष्यमा निदानका माध्यमहरू सुधार गर्न र निद्रा सुधार गर्ने तथा संज्ञानात्मक र भावनात्मक कार्यहरूलाई सुरक्षित राख्ने उपचारहरू विकास गर्न मद्दत पुग्ने देखिन्छ। उल्लेखनीय छ कि अध्ययन गर्ने अनुसन्धान टोलीले निद्रामा हिँड्ने र रेम (REM) आँखा चाल जस्ता निद्रा व्यवधानहरूको व्यवहारिक व्यवधानलाई अझ विस्तृत रूपमा अध्ययन गर्ने योजना बनाएको छ, जसले गर्दा अझ स्पष्ट चित्र प्राप्त हुनेछ।