एसी चलाएर सुत्दा... के शरीरमा जराउ हुन्छ?
विश्वव्यापी गर्मीको लहरका बीच, मलेसियाको 'द स्टार' पत्रिकाले एक रिपोर्ट प्रकाशित गरेको छ, जसले एउटा चल्तीमा रहेको दाबीको विश्लेषण गरेको छ कि एयर कन्डिसनर भएको कोठामा सुत्दा शरीर सुक्खा हुन सक्छ। रिपोर्टले निष्कर्ष निकालेको छ कि यो दाबी 'आंशिक रूपमा सही' छ, र एयर कन्डिसनरले हावाको आर्द्रता घटाएर शरीरले श्वास प्रश्वास र त्वरा मार्फत गुमाउने पानीको मात्रा बढाउन सक्छ भन्ने स्पष्ट पारेको छ।
रिपोर्टले दक्षिणी चिनमा सन् २०२५ मा स्वस्थ वयस्कहरूमा गरिएको अध्ययनको उद्धरण गरेको छ, जसअनुसार कम आर्द्रता भएको एयर कन्डिसनर भएको कोठामा रहनुले विद्युतीय पंखा प्रयोग गरेर चिस्याइएका कोठाहरूको तुलनामा तरल पदार्थको हल्का क्षय र अनुमानित गुर्दाको फिल्टरेसन दरमा मामूली कमीसँग मेल खाने परिवर्तनहरूसँग सम्बन्धित थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले पाए कि कम आर्द्रताले प्यास बढी महसुस हुनु र शरीरबाट पानीको क्षय बढ्नुसँग सम्बन्धित थियो, तर अध्ययनले एयर कन्डिसनर भएको कोठामा सुत्नुले मात्र स्पष्ट रोगशास्त्रीय रूपमा महत्त्वपूर्ण सुख्खापन हुन्छ भन्ने पुष्टि गरेको छैन, र पिसाब वा रगतको सांद्रता जस्ता प्रत्यक्ष हाइड्रेसन सूचकहरूको मापन गरेको छैन।
रिपोर्टका अनुसार, एयर कन्डिसनर तल रात बिताएपछि मुख सुक्नु, ओठ चिप्पिनु, घाँटीमा खुजली वा आँखा जलाउनु जस्ता लक्षणहरू कोठाको सुख्खापनको संकेत हुन सक्छन्, तर यी शरीरको सुख्खापनको निश्चित प्रमाण हुँदैनन्। रिपोर्टले ब्रिटिस नेशनल हेल्थ सर्भिस (NHS) को उद्धरण गर्दै सम्भावित सुख्खापनका लक्षणहरूमा प्यास लाग्नु, पिसाबको रङ गाढा पहेँलो हुनु र तीव्र गन्ध आउनु, सामान्य भन्दा कम पिसाब आउनु, थकान वा चक्कर लाग्नु, र मुख, ओठ वा जिब्रो सुक्नु समावेश छन् भन्ने बताएको छ।
रिपोर्टले स्पष्ट पारेको छ कि बुढापाका, साना बच्चाहरू र रोगी व्यक्तिहरू यो जोखिममा बढी हुन्छन्, किनकि तिनीहरू सजिलै तरल पदार्थ गुमाउन सक्छन् वा पर्याप्त पानी पिउँदैनन्।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले गर्मीका दिनहरूमा नियमित रूपमा पानी पिउन सुझाव दिएको छ, र आराम बढाउन एयर कन्डिसनरको तापक्रम २७ डिग्री सेल्सियसमा राख्ने र विद्युतीय पंखा प्रयोग गर्ने सुझाव दिएको छ, यो पनि संकेत गर्दै कि सुत्ने कोठालाई उष्णकटिबंधीय जंगल बनाउनु आवश्यक छैन, तर दिनभर हाइड्रेसन कायम राख्ने र अत्यधिक चिसो तथा सुख्खा कोठालाई टाढा राख्नेले रातलाई बढी आरामदायक बनाउन सक्छ।
