के च्युइङगम चबानेका स्वास्थ्य लाभहरू छन्?

स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू बीच एउटा साधारण प्रश्नले व्यापक बहसलाई जन्म दिएको छ: के च्युइङ गम चबाउने जस्तो साधारण दैनिक आदतले वास्तविक स्वास्थ्य लाभहरू बोक्न सक्छ? धेरै चिकित्सा स्रोतहरू अनुसार, उत्तर पूर्ण रूपमा नकारात्मक छैन; धेरै अध्ययनहरूले चिनीविहीन च्युइङ गम छनौट गर्ने सर्तमा ठोस लाभहरू संकेत गर्छन्।

दन्त चिकित्सकहरूले स्पष्ट पारेका छन् कि भोजन पछि चिनीविहीन च्युइङ गम चबाउले लारको स्राव बढाउँछ, जसले दाँतहरू बीच बाँकी रहेको खानाको अवशेषहरू सफा गर्न र मुखका ब्याक्टेरियाहरूद्वारा स्रावित अम्लहरूलाई निष्क्रिय बनाउन मद्दत गर्छ। विशेषज्ञहरूले बताएका छन् कि यो लार स्रावले मुख सुक्खापन कम गर्न र दुर्गन्ध घटाउन पनि सहयोगी हुन सक्छ।

२० अध्ययनहरू समावेश गरेको एक शोध समीक्षाले देखाएको छ कि च्युइङ गम चबाउले कार्यरत र अध्ययनरत वातावरणमा मानिसहरूमा तनावको स्तर घटाउने सम्बन्ध राख्छ। १०० विद्यार्थीहरूमा गरिएको एक अध्ययनले परीक्षा अघि च्युइङ गम चबाउले तनाव कम गरेको र नतिजाहरू सुधार गरेको देखाएको थियो। अनुसन्धानकर्ताहरूले थपेका छन् कि चबाउने क्रमको दोहोरिने लयबद्ध गतिले तनावसँग सम्बन्धित कोर्टिसोल हर्मोनको स्तर घटाउँदै तन्त्रिका प्रणालीलाई शान्त पार्न सक्छ।

• तौल नियन्त्रणमा सहयोग: रड आइल्यान्ड विश्वविद्यालयको एक अध्ययनले देखाएको छ कि यो आदत पालना गर्नेहरूले दिउँसोको खानामा कम क्यालोरी सेवन गरेका थिए।

अर्कोतर्फ, चिकित्सकहरूले चेतावनी दिएका छन् कि च्युइङ गमको अत्यधिक सेवनले जबडा र दाँतका समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ, र यसले दैनिक टुथब्रसबाट दाँत सफा गर्ने विकल्प हुनु हुँदैन भनी जोड दिएका छन्। साथै, चिकित्सकीय सल्लाह बिना मुख सुक्खापनको स्थायी उपचारको रूपमा यसमा निर्भर नगर्न पनि उनीहरूले सुझाव दिएका छन्।