पुरुषहरूलाई तौल घटाउन किन अझ गाह्रो हुन्छ?

एक नया अध्ययन सामने आया है कि पुरुषों के लिए वजन कम करना कठिन है क्योंकि वे मानते हैं कि आहार विशेष रूप से महिलाओं के लिए हैं, और उन्हें कठोर प्रतिबंधों से जोड़ते हैं, जिससे वे वजन घटाने के कार्यक्रमों में भाग लेने के लिए कम उत्सुक होते हैं।

ब्रिटेन की अंग्लिया रस्किन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने ३० वर्ष से अधिक उम्र के २४ पुरुषों के साथ साक्षात्कार किए, ताकि वजन घटाने के कार्यक्रमों के साथ उनकी अनुभूतियों और उन कारकों का पता लगाया जा सके जो उनके इन कार्यक्रमों का पालन करने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।

ब्रिटेन की द मेल अखबार के हवाले से स्काई न्यूज अरबिया ने बताया कि अध्ययन के परिणामों से पता चला कि पुरुष अक्सर आहार को एक ‘महिलावादी’ अवधारणा के रूप में देखते हैं, और इसे आहार संबंधी प्रतिबंधों और दीर्घकालिक परिणामों को बनाए रखने में असफलता से जुड़ी एक नकारात्मक अनुभूति के रूप में वर्णित करते हैं।

शोधकर्ताओं ने बताया कि कई भागीदारों ने आहार को अल्पकालिक कार्यक्रम माना है जिसे बनाए रखना कठिन है, और कुछ को उन खाद्य पदार्थों या जीवनशैली को छोड़ने के लिए कहा जाने पर विद्रोही भावना होती है, जिनसे वे आनंद लेते हैं।

‘प्लस वन’ पत्रिका में प्रकाशित इस अध्ययन में संकेत दिया गया है कि पुरुषों के लिए निर्देशित कार्यक्रमों में ‘आहार’ शब्द का उपयोग करने से बचना और इसे जीवनशैली में सुधार और त्वरित परिणामों पर केंद्रित अवधारणाओं से बदलना, उन्हें भाग लेने और बनाए रखने के लिए प्रेरित कर सकता है।

शोधकर्ताओं ने पाया कि पारिवारिक समर्थन पुरुषों के वजन कम करने में सफलता के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है; भागीदारों ने बताया कि उनकी पत्नियों ने उन्हें स्वस्थ खाद्य पदार्थ चुनने और अस्वस्थ खाद्य पदार्थों के सेवन को सीमित करने में मदद की।

शोधकर्ताओं ने पुरुषों के वजन कम करने में कठिनाई के लिए कई अन्य कारकों की पहचान की है, जिनमें पोषण और कैलोरी के बारे में ज्ञान की कमी, कार्य के दबाव, लंबे कार्य घंटे, और यह पूर्वधारणा शामिल है कि वजन घटाने की कोशिशें असफलता पर समाप्त होंगी।

अध्ययन से पता चला कि कई पुरुषों में वजन कम करने का प्रेरणा स्रोत शारीरिक रूप और शरीर की छवि से जुड़ा है, साथ ही स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं जैसे कि हृदय रोग होने के डर से भी जुड़ा है।