पछाडिको टाउको मांसपेशी... वास्तविक हृदयलाई समर्थन गर्ने 'दोस्रो हृदय'
‘बीबीसी साइंस फोकस’ पत्रिकाले एक विस्तृत वैज्ञानिक रिपोर्ट प्रकाशित गरेको छ जसले देखाउँछ कि टाउकोका मांसपेशीहरू, विशेष गरी पिछाडो टाउकोको मांसपेशी (वा पिछाडो टाउकोको मांसपेशी), हृदय र रक्त सञ्चारको स्वास्थ्य कायम राख्नमा एक महत्त्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्छन्, जुन भूमिका लामो समयसम्म बेवास्ता गरिएको थियो। रिपोर्टले स्पष्ट पार्यो कि अङ्गुलीहरू हल्लाउने देखि सिढी चढ्ने सम्मको प्रत्येक सरल गतिजसले रक्तलाई गुरुत्वाकर्षणको विपरित दिशामा हृदयतर्फ धकेल्छ, जसलाई वैज्ञानिक रूपमा ‘टाउकोको मांसपेशी पम्प’ कार्यको रूपमा चिनिन्छ।
‘बीबीसी साइंस फोकस’ ले प्रकाशित गरेको अनुसार, ‘मेयो क्लिनिक’ का अनुसन्धानकर्ताहरूले सन् २०२४ मा यो कार्य कमजोर हुँदा के हुन्छ भनेर अध्ययन गरे, र उनिहरूले पाए कि टाउकोको पम्पमा कार्यगत दोष भएका व्यक्तिहरूमा मृत्यु दर उल्लेखनीय रूपमा बढ्छ। अध्ययनले देखायो कि जसको टाउकोको पम्प सामान्य रूपमा काम गर्छ, उनिहरूको दश वर्षमा मृत्यु दर ५.९ प्रतिशत हुन्छ, जबकि यो कार्यमा कमजोरी भएका व्यक्तिहरूमा यो दर बढेर १७.५ प्रतिशत पुग्छ।
अध्ययनका लेखक डा. रबर्ट डी. म्याकबिनले स्पष्ट पारिए कि टाउकोको मांसपेशी हृदय र रक्त वाहिका प्रणालीको लागि अत्यन्तै महत्त्वपूर्ण शारीरिक संरचना हो, र उनिहरूले जोड दिए कि हृदय मात्र पर्याप्त छैन, किनकि यसले आफैंतर्फ फर्कने रक्तलाई पम्प गर्न सक्दैन। उनिहरूले थपे कि खुट्टा, जाँघ र पेटका मांसपेशीहरू पनि एउटा एकीकृत श्रृंखलाको रूपमा काम गरेर रक्तलाई उत्तरतर्फ हृदयतर्फ धकेल्ने काम गर्छन्।
टाउकोको मांसपेशीको वैज्ञानिक अध्ययन अन्य मांसपेशीहरू जस्तै जाँघको मांसपेशीको तुलनामा सजिलो हुन्छ, र यो मांसपेशी धेरै मानिसहरूले दैनिक जीवनमा सजिलै हल्लाउन सक्छन्, जसले यसलाई सामान्य स्वास्थ्य सुधारको लागि व्यावहारिक आधार बन्न मद्दत गर्छ। अनुसन्धानहरूले यस कार्यको कमजोरीसँग जोडिएका दीर्घकालीन जोखिमहरूको साथै छोटो अवधिको स्वास्थ्य लाभहरू पनि देखाएका छन्।
रिपोर्टले उल्लेख गरे अनुसार, टाउकोको पम्पको दक्षताका स्वास्थ्य लाभहरूमा टाउको र टखनामा रक्त जम्मा हुनु घट्नु, जसले दुखाइ र असुविधा कम गर्छ, टखना सुज्नु र गहिरो शिरागत थ्रम्बोसिस (रक्त जम्मा हुनु) को जोखिम घट्नु, ‘सोलियस’ मांसपेशीलाई सक्रिय गर्दा भोजन पछि शरीरले ग्लुकोजलाई प्रशोधन गर्ने क्षमता सुधार हुनु (यो बस्ने अवस्थामा पनि हुन्छ), र छोटो र दीर्घकालीन दुवै अवधिमा सामान्य रक्त सञ्चारलाई समर्थन गर्नु पर्छन्।
पत्रिकाले प्रस्तुत गरेको अनुसन्धान अनुसार, बस्दा टाउको उचाल्ने र अङ्गुलीहरू जमिनमा राख्ने, पाँच देखि दस मिनेटसम्म, एउटा सरल तर प्रभावकारी हस्तक्षेप हो, विशेष गरी मधुमेहका रोगीहरू र लामो समयसम्म बस्ने व्यक्तिहरूका लागि, किनकि निष्क्रियता टाउकोको पम्प कार्य घट्नुका प्रमुख कारणहरू मध्ये एक हो।
म्याकबिनले केवल एरोबिक फिटनेसमा मात्र सीमित नहुन सुझाव दिए, र उमेर बढ्दै जाँदा मांसपेशीको शक्ति कायम राख्न प्रतिरोध अभ्यासहरूको महत्त्व, टखनाको गतिशीलतालाई समर्थन गर्न लचकता अभ्यासहरू, र सुरक्षित हिँड्न सक्ने क्षमता कायम राख्न सन्तुलन अभ्यासहरूको महत्त्वमा जोड दिए।
म्याकबिनले टाउकोका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउँदा पम्पको कार्य सुधार हुन्छ भन्ने कुराका लागि प्रमाणहरूले समर्थन गरेको बताए, तर उनिहरूले स्वीकार गरे कि विज्ञानले अझै यो प्रत्यक्ष रूपमा बाँच्ने दरमा सुधारमा अनुवाद हुन्छ कि हुँदैन भनेर प्रमाणित गरेको छैन, र अनुसन्धानको अर्को चरण अझै अध्ययन अन्तर्गत रहेको उल्लेख गरे।
