यो सुविधा मात्र होइन: बगैंचाहरूले तपाईंलाई मधुमेहविरुद्ध ढालको रूपमा काम गर्न सक्छ

हालैकै एक अध्ययनले देखाएको छ कि निजी बगैंचा वा सार्वजनिक पार्क जस्ता हरियाली क्षेत्रहरूको पहुँचमा दोस्रो प्रकारको मधुमेह (Type 2 Diabetes) हुने जोखिम घटाउन महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्न सक्छ, जुन विश्वव्यापी रूपमा बढ्दो क्रममा छ।

आनुवंशिक कारकहरू अझै पनि रोग लाग्ने मुख्य प्रभावकारी तत्व हुँदाहुँदै पनि, वरिपरिको वातावरण र जीवनशैलीले जोखिमको स्तर निर्धारण गर्नमा कस्तो भूमिका खेल्छ भन्ने बारेमा प्रमाणहरू बढ्दै गइरहेका छन्।

यस सन्दर्भमा, अस्ट्रेलिया र संयुक्त राज्य अमेरिकाका सार्वजनिक स्वास्थ्य अनुसन्धानकर्ताहरूको एक टोलीले हरियाली क्षेत्रहरूको उपलब्धता र मधुमेह हुने सम्भावनामा कमी बीच स्पष्ट सम्बन्ध रहेको पाएको छ, जसको बारेमा ‘साइन्स अलर्ट’ वेबसाइटले रिपोर्ट प्रकाशित गरेको छ।

यस अध्ययनले ‘यूके बायोब्याङ्क’ (UK Biobank) डाटाबेसमा रहेका ४ लाखभन्दा बढी सहभागीहरूको डाटाको उपयोग गरेको थियो, जसको औसत १५.४ वर्षसम्म अनुगमन गरिएको थियो र चिकित्सा रेकर्डहरू मार्फत मधुमेहका केसहरू पहिचान गरिएको थियो।

नतिजाहरूले देखाए कि घर वरिपरिको हरियाली क्षेत्रमा वृद्धिले दोस्रो प्रकारको मधुमेह हुने जोखिम घटाउँछ। त्यसैले, आफ्नो घरबाट १०० मिटरको दायरामा निजी बगैंचा भएका व्यक्तिहरू बगैंचाहरूको पहुँच कम भएका व्यक्तिहरूको तुलनामा रोग लाग्ने सम्भावना ६.८% ले कम थियो।

चार वा सोभन्दा बढी पार्कहरू भएको वडाहरूमा बस्नेहरूको जोखिम ५.७% ले घटेको थियो, जबकि पार्कहरू पैदल यात्राको दूरीमा नजिकै हुनुको नतिजामा ठूलो प्रभाव परेन।

अनुसन्धानकर्ताहरूले सम्भावित व्याख्या यस्तो देखाउँछन् कि बगैंचा र पार्कहरूको उपलब्धताले शारीरिक गतिविधि गर्न प्रोत्साहित गर्छ, जुन मधुमेहको जोखिम घटाउने एक ज्ञात कारक हो।

नतिजाहरूले सामाजिक पक्षमा पनि प्रकाश पार्छन्, किनकि कम आय र शिक्षा भएकाहरूमा मधुमेहको दर उच्च हुन्छ, र उनीहरू हरियाली क्षेत्रहरूको पहुँचबाट पनि वञ्चित हुन्छन्।

विश्वव्यापी आवास संकट गम्भीर बन्दै जाँदा, निजी बगैंचाहरू धेरैले वहन गर्न नसक्ने सुख-सुविधा बनेका छन्, जसले सार्वजनिक स्वास्थ्यको खाडललाई अझ बढाएको छ।

अनुसन्धानकर्ताहरूले शहरी योजना बनाउँदा, विशेष गरी उच्च घनत्वका आवास परियोजनाहरूको विस्तारसँगै, यी नतिजाहरूलाई ध्यानमा राख्नुपर्ने बताउँछन्। पर्यावरणीय महामारी विज्ञानका विशेषज्ञ सेनोनसो ओडिबियाटोले शहरी योजनामा हरियाली क्षेत्रहरू समावेश गर्नु अब सौन्दर्यको विकल्प मात्र होइन, बरु स्वास्थ्यको आवश्यकता भएको जोड दिए।

अनुसन्धानकर्ता निकोलस अस्बर्नले हालका योजना निर्णयहरूले आगामी पुस्ताको स्वास्थ्यमा प्रत्यक्ष असर पार्ने बताउँदै, शहरहरूको डिजाइनमा सार्वजनिक स्वास्थ्यका विचारहरूलाई समावेश गर्न आह्वान गरे।

शारीरिक गतिविधिको साथै, विशेषज्ञहरूले हरियाली क्षेत्रहरूमा बिताएको समयले भिटामिन ‘डी’ को स्तर सुधार गर्न, मानसिक स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न र उपयोगी सूक्ष्मजीवहरूको विविधताको संपर्कमा आउँदा रोग प्रतिरोधात्मक शक्ति (immune system) को स्वास्थ्यलाई बढावा दिन सक्छ भन्ने संकेत गर्छन्।

यी नतिजाहरूले यो पुष्टि गर्छन् कि स्वास्थ्य हेरचाह अस्पतालहरूमा मात्र सीमित छैन, बरु यो शहरहरूको डिजाइन र हाम्रो दैनिक जीवनशैलीसम्म फैलिन्छ, जसले ‘हरियालीको दैनिक खुराक’ लाई दीर्घकालीन रोगहरूको रोकथामको लागि एक आधारभूत तत्व बनाउँछ।