دراسة: اللياقة البدنية تدعم قدرتك على تحمل الضغوط النفسية

لا تقتصر فوائد الرياضة على تقوية العضلات وتحسين صحة القلب، بل قد تمتد إلى طريقة تعاملنا مع الضغوط اليومية.

أشارت دراسة حديثة، نشرت في مجلة «Acta Psychologica»، إلى أن الأشخاص ذوي اللياقة القلبية التنفسية المرتفعة يكونون أقل عرضة للقلق والغضب، وأكثر قدرة على الحفاظ على هدوئهم في المواقف المجهدة، بحسب تقرير في موقع «MedicalXpress» العلمي. …