जीवन के शरद ऋतु से खिले हुए वसंत की ओर

विश्वभर, विशेष गरी हाम्रो क्षेत्रमा भइरहेका हालका संघर्षका घटनाहरूले हामीलाई चिन्तित बनाएको छ, जसले हाम्रा देशहरूको हित र हाम्रा खाडीय समाजहरूको उपार्जनलाई प्रभावित पारेको छ, जसको लागि हामीमा कुनै दोष छैन। हामीले आफूलाई राष्ट्रप्रमुखहरूको ‘राजनीतिक किशोरावस्था’को मूल्य चुकाउँदै पाएको छौं, जसले क्षेत्रमा युद्ध आगो बालेका छन् र आक्रामकताका राक्षसहरू जागृत गरेका छन्, जसको आगोले उनीहरूको राजनीतिक भाग्य नै जलाएको छ, र यससँगै हाम्रा देशहरूको आर्थिक सम्भावनाहरू र धेरै आधारभूत संरचनाहरू नष्ट भएका छन्।

यी घटनाहरूले हामीलाई हाम्रो दैनिक जीवनका विषयहरू, जसमा अर्को तर्फ विश्वभर भइरहेका वैज्ञानिक प्रयासहरूमा ध्यान दिनु पनि समावेश छ, देख्ने अवसरबाट टाढा पारेको छ। विशेष गरी व्यक्तिगत स्वास्थ्य र मानव समाजका विभिन्न वर्गहरू—बाल्यकाल, युवावस्था, वयस्क र फूल फुलेको शरद ऋतुका वर्षहरूमा पुगेकाहरू—को स्वास्थ्य र सुरक्षासँग सम्बन्धित विषयहरूमा। त्यसैले, म यहाँ आउनुभएका बुढापाका, आमाबाबुहरू र पुस्ताहरूको स्वास्थ्य र सुरक्षालाई समर्थन गर्ने नयाँ प्रयासहरूबारे कुरा गर्न चाहन्छु, जसले अतीतमा र अहिले पनि योगदान दिएका छन् र दिइरहेका छन्।

विश्व स्वास्थ्य संगठनले प्रकाशित गरेको अन्तिम प्रतिवेदन र क्यानाडाको माकमस्टर विश्वविद्यालयमा गरिएका धेरै अध्ययनहरू सहितका अन्य अध्ययनहरूको आधारमा, विश्वका प्रत्येक छ जनामध्ये एक जनाले जीवनको शरद ऋतुमा प्रवेश गरिरहेका छन्, जसले २०३० सम्ममा ६० वर्ष वा सोभन्दा बढी उमेर पार गर्नेछन्। अन्य अध्ययनहरूले पनि संकेत गरेका छन् कि उच्च उमेर पुग्नु कुनै बोझ होइन, बरु आधुनिक समाजहरूमा चिकित्सा प्रगति र स्वास्थ्य हेरचाहको प्रमाणित उपलब्धि हो। त्यसैले, यो समूहलाई आफ्नो समाजमा एक सकारात्मक शक्तिको रूपमा हेर्नुपर्छ, र यस समूहका सदस्यहरूले निष्क्रियता वा सामाजिक र व्यावसायिक जीवनका केही भूमिकाहरूबाट पछि हट्नुको सट्टा जीवनलाई सकारात्मक दृष्टिकोणबाट हेर्नुपर्छ। अमेरिकी येल विश्वविद्यालयकी विश्वख्यात वैज्ञानिक बेका लेभीले गरेका अध्ययनले पनि यही कुरा रेकर्ड गरेको छ, जसले देखाएको छ कि यस समूहका सदस्यहरूमध्ये जसले जीवनप्रति सकारात्मक दृष्टिकोण राख्छन्, उनीहरूको उमेर र स्वास्थ्य अन्य साथीहरूभन्दा ७ देखि १० वर्षले बढी हुन्छ।

यसलाई प्राप्त गर्नका लागि, ‘सकारात्मक वृद्ध’ वर्गमा पर्ने व्यक्तिले ध्यान दिनुपर्ने केही कुराहरू छन्। पहिलो कुरा, व्यक्तिगत क्षमता अनुसार व्यायाम गर्नु हो। सान्त्वनादायक खबर भनेको अस्ट्रेलियाको मोनश विश्वविद्यालयमा ६० वर्ष माथिका २२,००० सहभागीहरूमा ८ वर्षसम्म गरिएको एक अध्ययनले व्यायाम वा ‘अनिश्चित व्यायाम’ को महत्त्वलाई उजागर गरेको छ। यसमा बस्दा वा बिहान नुहाउँदा खुट्टाको स्वाभाविक चाल, बस्दा काँध हल्लाउने, सिढी प्रयोग गर्ने जस्ता गतिविधिहरू समावेश छन्। यी सबै गतिविधिहरूले १६ प्रतिशतभन्दा बढी क्यालोरी पोल्छन् र शरीरको लचकतामा सहयोग पुर्‍याउँछन्। अर्को कुरा, मानसिक क्षमताहरू विकास गर्न र प्रविधिको तीव्र विकासलाई अनुसरण गर्न पछि नहट्नु हो, यद्यपि सबैभन्दा सरल प्रविधि प्रयोग गर्नु होस्, र कृत्रिम बुद्धिमत्ता (AI) को प्रयोगलाई परिचित हुनु होस्, जसले सामान्य व्यक्तिलाई धेरै फाइदा पुर्‍याउँछ, विशेष गरी यस वर्गका मानिसहरूको दैनिक जीवनमा। तेस्रो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, आफन्त, मित्र र सहकर्मीहरूको नजिकको सामाजिक वृत्तलाई कायम राख्नु र सजिलो साथीले प्रदान गर्ने फाइदाहरूको आनन्द लिनु हो। यी सबै कुराहरूले व्यक्तिको जीवनको शरद ऋतुलाई चहकिलो वसन्त ऋतुमा परिणत गर्छन्, जसलाई मानसिक शुद्धता, ईश्वरप्रति भरोसा, धर्मप्रति दृढता र यकीनले बलियो बनाउँछ। हाम्रा वृद्धहरू आफ्नो समुदायमा सकारात्मक र सक्रिय रहून्, र हामी र उनीहरूलाई सृष्टिकर्तासँग यस्तो प्रार्थना गर्छौं कि उहाँले हाम्रो प्रिय देश र त्यहाँका उत्तम जनताको रक्षा गरून्, सुरक्षा र शान्ति कायम राखून्, र हाम्रा शासकलाई स्वास्थ्य र सुरक्षाको वस्त्र ओढाउनुहोस्, र ईश्वरको इच्छा अनुसार देशमा स्वस्थ अवस्थामा फर्कनुहोस्। डा. मौदी अब्दुल अजीज अल-हमूद