गहिरो निन्द्राले वृद्धि हर्मोनको स्रावलाई समर्थन गर्छ

नूर नूरालदीन – निद्रा एक प्रकारको आरामको अवधि जस्तो देखिन सक्छ, जसमा हाम्रा अधिकांश दैनिक गतिविधिहरू रोकिन्छन्, तर यी घण्टाहरूमा शरीरले ऊतकहरूको मर्मत, ऊर्जाको व्यवस्थापन र मस्तिष्कको स्वास्थ्य कायम राख्न आवश्यक जैविक प्रक्रियाहरू सञ्चालन गर्दै रहन्छ। नयाँ वैज्ञानिक अन्वेषणमा क्यालिफोर्निया विश्वविद्यालय, बर्कलेका अनुसन्धानकर्ताहरूले गहिरो निद्रा र वृद्धि हर्मोनको स्रावबीचको जटिल सम्बन्धलाई व्याख्या गर्ने एक तन्त्रिका मार्गको पहिचान गरेका छन्, जुन हर्मोन मांसपेशी निर्माण, हड्डी मजबुती र चर्बीको चयापचय (मेटाबोलिजम) को नियमनमा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ। यो अध्ययन 'सेल' नामक पत्रिकामा प्रकाशित भएको छ, जसले निद्रा र वृद्धि हर्मोनबीचको सम्बन्ध एकपक्षीय नभई आराम र जागरणबीच सन्तुलन कायम गर्न शरीरलाई सहयोग पुर्याउने पारस्परिक प्रणालीमा आधारित रहेको देखाएको छ। ◄ गहिरो निद्रा.. मर्मतको समय शरीरले निद्राको समयमा, विशेष गरी तीव्र नयन गति (REM) बिनाको गहिरो निद्राको चरणमा वृद्धि हर्मोनको महत्त्वपूर्ण मात्रा स्राव गर्छ। यो हर्मोन बालबालिका र किशोरावस्थामा वृद्धिका लागि आधारभूत भूमिका खेल्छ, तर वयस्कहरूका लागि पनि यो महत्त्वपूर्ण हुन्छ, किनकि यसले मांसपेशी र हड्डीहरूको संरक्षणमा, तथा चर्बी र ग्लुकोजको प्रयोगको नियमनमा योगदान पुर्‍याउँछ। यसैले, दीर्घकालीन निद्राको विकारले हर्मोनल र चयापचय प्रक्रियाहरूमा असर पुर्याउन सक्छ, जसले मोटोपन, मधुमेह र हृदय रोगको जोखिम बढाउन सक्छ। तर, वैज्ञानिकहरूले निद्राको समयमा मस्तिष्कले वृद्धि हर्मोनको स्रावलाई कसरी नियमन गर्छ वा यो हर्मोनले मस्तिष्कको गतिविधिलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने कुराको स्पष्ट जानकारी थिएन। ◄ मस्तिष्कमा तन्त्रिका सर्किट अनुसन्धानकर्ताहरूले हाइपोथालेमस (हाइपोथ्यालेमस) नामक क्षेत्रमा केन्द्रित गरेका छन्, जुन मस्तिष्कको सानो भाग हो र जसले भूख, शरीरको तापक्रम, निद्रा र हर्मोन स्राव सहित धेरै जैविक कार्यहरूको नियमन गर्छ। अनुसन्धान टोलीले दुईवटा प्रमुख पदार्थहरू उत्पादन गर्ने तन्त्रिका कोषिका समूहहरूको अध्ययन गर्यो: वृद्धि हर्मोन रिलीजिङ हर्मोन (GHRH), जसलाई वृद्धि हर्मोन स्राव प्रेरक हर्मोन पनि भनिन्छ, र सोमाटोस्ट्याटिन, जसले वृद्धि हर्मोनको स्रावलाई दमन गर्छ।

यी कोषिकाहरू बीचको आदानप्रदान संकेतहरूले पिट्युटरी ग्रन्थिले रक्तप्रवाहमा छोड्ने वृद्धि हर्मोनको मात्रालाई नियमन गर्न मद्दत गर्दछ। चूहेमा गरिएका प्रयोगहरू प्रयोग गरेर, वैज्ञानिकहरूले निद्रा र जागरण बीचको सङ्क्रमणको समयमा यी कोषिकाहरूको गतिविधिको अवलोकन गर्न र हर्मोनल स्रावलाई नियन्त्रण गर्न तिनीहरूले कसरी योगदान पुर्‍याउँछन् भन्ने कुरा निर्धारण गर्न सफल भए। ◄ वृद्धि हर्मोनले जागरणमा मद्दत गर्छ सबैभन्दा रोचक नतिजा यो थियो कि वृद्धि हर्मोनले केवल निद्राको प्रतिक्रिया मात्र देखाउँदैन, बरु जागरणको जिम्मेवार तन्त्रिका सर्किटहरूमा पनि असर पार्छ। निद्राको समयमा हर्मोनको स्तर बढ्दा, मेडुला ओब्लङ्गाटाको एउटा क्षेत्रमा रहेका तन्त्रिका कोषिकाहरूको गतिविधि बढ्छ, जसलाई 'ब्लू स्पट' (Blue Spot) भनिन्छ; यो क्षेत्रले ध्यान र जागरण तथा संज्ञानात्मक कार्यहरूको नियमनमा भाग लिन्छ। यसले एउटा फिडब्याक लूप सिर्जना गर्छ: निद्राले वृद्धि हर्मोनको स्रावलाई बढावा दिन्छ, र त्यसपछि हर्मोनले दिमागमा संकेतहरू पठाउँछ जसले जागरणतर्फको सङ्क्रमणलाई नियमन गर्न मद्दत गर्छ। अनुसन्धानकर्ताहरूको मान्नु छ कि यो प्रणालीले शरीरलाई विश्राम र मर्मतको आवश्यकता र सक्रिय अवस्थामा फर्कने आवश्यकता बीच सन्तुलन कायम राख्छ। ◄ के निद्राले दिमागको स्वास्थ्यमा असर पार्छ? यो खोजको महत्त्व मांसपेशी र चयापचिमा मात्र सीमित छैन। ब्लू स्पट क्षेत्रले ध्यान र उत्तेजनाहरूप्रतिको प्रतिक्रिया क्षमतामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, र यसको गतिविधिमा विकारहरू केही तन्त्रिका र मानसिक रोगहरूसँग सम्बन्धित छन्। त्यसैले, वैज्ञानिकहरूको विश्वास छ कि यस क्षेत्रमा वृद्धि हर्मोनको असरलाई बुझ्दा भविष्यमा निद्रा विकार र संज्ञानात्मक कार्यहरूमा गिरावट बीचका केही सम्बन्धहरू व्याख्या गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो खोजले निद्रा र हर्मोनहरूलाई नियमन गर्ने तन्त्रिका सर्किटहरूलाई लक्ष्य गर्ने उपचारहरू विकास गर्ने क्षेत्र खोल्न सक्छ, विशेष गरी चयापचिक वा तन्त्रिका रोगहरूसँग सम्बन्धित निद्रा विकार भएका व्यक्तिहरूमा।