एक्लोपन र अलगावले स्वास्थ्यका धेरै वर्षहरू खपत गर्छ

नूर नूरुद्दीन एकाकीपनका प्रभावहरू दुःभावना वा अरूहरूको अभावमा मात्र सीमित हुँदैनन्; यी प्रभावहरू लामो समयसम्म शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा पनि फैलिन सक्छन्। हालै प्रकाशित एक अमेरिकी अध्ययनले एकाकीपन र सामाजिक विच्छेदन दुवैले ग्रसित व्यक्तिहरूले बिना कुनै दीर्घ रोग वा मानसिक विकारको जीवन कटारि वर्षहरू कम बिताउन सक्छन् भन्ने देखाएको छ। अमेरिकी टुलिन विश्वविद्यालयका अनुसन्धानकर्ताहरूले नेचर कम्युनिकेसनसमा प्रकाशित यस अध्ययनलाई एकाकीपन र सामाजिक विच्छेदनबीचको सम्बन्ध र मानिसले राम्रो स्वास्थ्यमा कति वर्षसम्म बाँच्न सक्छन् भन्ने मध्यक गणना गर्नका लागि गरिएको थियो। २७७,४०० भन्दा बढी व्यक्तिमा गरिएको अध्ययनमा अनुसन्धानकर्ताहरूले ४० देखि ६९ वर्ष उमेर समूहका २७७,४०० व्यक्तिहरूको डाटा विश्लेषण गरे, जसमध्ये अध्ययन सुरु हुँदा सातवटा प्रमुख रोगहरू—जसमा मधुमेह, हृदय रोग, फोक्सोको रोग, क्यान्सर, डिमेन्सिया, डिप्रेसन र चिन्ता समावेश छन्—मध्ये कुनै पनि थिएन। वैज्ञानिकहरूले ५० वर्षको उमेरलाई आधार बिन्दु मानेर सहभागीहरूले ती रोगहरू नलागेर कति वर्षसम्म बाँच्ने अपेक्षा गरिन्छ भन्ने गणना गरे। अनुसन्धानकर्ताहरूले दुईवटा भिन्न अवधारणाहरू बीच फरक गरे: सामाजिक विच्छेदन, जसको अर्थ अरूहरूसँग कम सम्बन्ध र सञ्चार हुनु हो, र एकाकीपन, जसले व्यक्ति आफ्नो सामाजिक सम्बन्धहरूबाट सन्तुष्ट नभएको महसुस गर्नुलाई जनाउँछ, यद्यपि उनीहरू मानिसहरूको बीचमा हुन सक्छन्। पुरुषहरू बढी प्रभावित हुन्छन्: नतिजाहरूले देखाए कि एकाकीपन र सामाजिक विच्छेदन दुवैले ग्रसित महिलाहरूमा मानसिक विकारहरू मुक्त जीवनको मध्यक लगभग ३.७ वर्षले घटेको पाइयो, जबकि यी कुनै पनि नभएका महिलाहरूसँग तुलना गर्दा। पुरुषहरूमा भने यो फरक बढी थियो, लगभग ५.८ वर्ष पुगेको थियो। नतिजाहरू मानसिक स्वास्थ्यमा मात्र सीमित थिएनन्; एकाकीपन र सामाजिक विच्छेदनको संयोजनले शारीरिक रोगहरू मुक्त वर्षहरूको मध्यकमा महिलाहरूमा लगभग २.४ वर्ष र पुरुषहरूमा १.७ वर्षको कमीसँग सम्बन्धित थियो। के स्वास्थ्यवर्धक आदतहरूले विच्छेदनका प्रभावहरूबाट रक्षा गर्छन्?

अनुसन्धानकर्ताहरूले स्वस्थ जीवनशैलीको भूमिका पनि अध्ययन गरेका छन्, जसमा सन्तुलित आहार, शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त निद्रा र धूमपानबाट टाढा रहना समावेश छ। उनहरूले पाए कि यी बानीहरू सामाजिक पृथक्करणसँग सम्बन्धित स्वस्थ जीवन वर्षहरूको क्षति घटाउनसँग जोडिएका छन्। तर एक्लोपनको महसुसको हकमा नतिजा फरक थियो, किनकि स्वस्थ जीवनशैलीले यससँग सम्बन्धित अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिमहरूमा उल्लेख्य रूपमा कमी ल्याएको देखिएन। यसले संकेत गर्छ कि एक्लोपनको महसुसलाई व्यायाम गर्ने र स्वस्थ खाना खानेभन्दा परेको ध्यानको आवश्यकता पर्दछ, जसमा मानवीय सम्बन्धहरूको गुणस्तर सुधार गर्ने र सामाजिक सम्बन्ध र सामाजिक सहयोगको भावना बलियो बनाउने पनि समावेश हुनुपर्छ।