स्कूलमा फर्कने कौशलहरू... एक दिनमा बन्दैनन्

यस अवसरमा, म तपाईंहरूलाई २०२६ को सेप्टेम्बर १९ गते शनिबार साबाह अल-अहमद प्रतिभा र सृजन केन्द्रमा आयोजित 'स्कूलमा फर्कने कौशल' शीर्षकको सेमिनारमा उपस्थित हुन आह्वान गर्दछु। विद्यालयहरू सुरु भइसकेका छन् र सन्तानहरू आफ्नो कक्षाकोठामा फर्किएका छन्, तर अध्ययनिक दिनचर्यामा वास्तविक रूपमा फर्कने प्रक्रिया केवल कक्षाकोठा प्रवेश वा कक्षा सुरु हुँदा मात्र हुँदैन। जो बालकले पछि सुत्ने अभ्यास गरेको छ, उसले अलार्म सेट गरेर मात्र सक्रिय रूपमा उठ्दैन; जसले लामो समय तक डिभाइस अगाडि बिताएको छ, उसले तुरुन्तै ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दैन; र जसले छुट्टीमा जम्मा जम्मा जिम्मेवारी बिना बिताएको छ, उसले तुरुन्तै कार्यहरू पूरा गर्न र समय व्यवस्थापन गर्न सक्दैन। आदतहरू आदेशद्वारा परिवर्तन हुँदैनन्, तर क्रमशः र पुनरावृत्तिद्वारा परिवर्तन हुन्छन्। हामीले परिवर्तनलाई अचानक थोपर्ने प्रयास जति बढी गर्छौं, घरभित्र प्रतिरोध र तनाव उति नै बढ्छ; त्यसैले सफल रूपमा फर्कने प्रक्रियाका लागि शरीर, दिमाग र भावनाहरूको तयारी आवश्यक हुन्छ, अध्ययन सुरु भएपछि पनि। हामीले क्रमशः निद्रा व्यवस्थापन, डिभाइस प्रयोग घटाउने, खाने समय व्यवस्थित गर्ने र सन्तानलाई दैनिक सरल जिम्मेवारी दिने प्रक्रियाबाट सुरु गर्नुपर्छ, जसले उनलाई व्यवस्थाको अनुभूति फिर्ता दिन्छ। साथै, उनलाई विद्यालयप्रति आफ्नो भावनाहरूबारे कुरा गर्न पनि महत्त्वपूर्ण छ; केहीले अध्ययनलाई नै डराउँदैनन्, तर मित्रता बनाउने, शिक्षकहरूसँग सम्बन्ध राख्ने, वा अन्यहरूको पछि पर्न नसक्ने भन्ने अनुभूति हुनुले उनलाई चिन्ताग्रस्त बनाउँछ। तयारीको अर्थ सन्तानलाई निर्देशनहरूले भरिदिनु होइन, बरु उनलाई वर्षभर आवश्यक पर्ने कौशलहरू प्राप्त गर्न मद्दत गर्नु हो: उनले आफ्नो समय कसरी व्यवस्थित गर्ने? उनले आफ्नो स्वास्थ्यको कसरी ख्याल गर्ने? उनले दबाबसँग कसरी सामना गर्ने? र उनले आवश्यक पर्दा कसरी मद्दत माग्ने? हामीले परिवर्तनलाई शान्त रूपमा ल्याऔं र सन्तानलाई अभ्यास गर्न पर्याप्त समय दिऔं; किनकि कौशलहरू एक दिनमा प्राप्त हुँदैनन्, आदतहरू अस्थायी निर्णयद्वारा परिवर्तन हुँदैनन्, तर साना चरणहरूको पुनरावृत्तिद्वारा जीवनशैलीको रूपमा निर्माण हुन्छन्। विद्यालयमा फर्कने प्रक्रिया केवल उपस्थिति सुरु हुनु होइन, बरु घरबाट सुरु हुने तयारी र समर्थनको निरन्तर यात्रा हो। नदि महल अल-मुदफ