टुथब्रशको हेरचाहका लागि सरल कदमहरू

रेम क़ासिम - उपयोग के बाद टूथब्रश को पानी से धोना कीटाणुओं और भोजन के अवशेषों को दूर करने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि मुंह की स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए टूथब्रश को उच्च देखभाल और निरंतर सफाई की आवश्यकता होती है, नॉत्र टेम्प्स पत्रिका द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार। हालांकि कई लोग अपने दांतों को कम से कम दो मिनट के लिए दिन में दो बार साफ करने का ध्यान रखते हैं, लेकिन टूथब्रश की स्वयं देखभाल एक महत्वपूर्ण कदम है जिसे कुछ लोग नजरअंदाज कर सकते हैं, क्योंकि इसे सही तरीके से साफ करने से बैक्टीरिया के जमाव को कम करने और इसकी प्रभावकारिता बनाए रखने में मदद मिलती है। लुइस लेसर्फ, जो हाव्रे के एक दंत सर्जन और दंत चिकित्सा पर विशेषज्ञ CDF Mag पत्रिका के संपादक हैं, यह पुष्टि करते हैं कि टूथब्रश की सफाई भोजन के अवशेषों और टूथपेस्ट को हटाने के लिए एक मौलिक कदम है। लेकिन वे स्पष्ट करते हैं कि केवल गर्म पानी से धोना पर्याप्त नहीं है, क्योंकि इसमें बैक्टीरिया, वायरस और फंगस की मात्रा बनी रहती है। इन प्रदूषकों के जमाव से मसूड़ों में जलन और दांतों के सहारा ऊतकों के रोग हो सकते हैं, विशेष रूप से उन बुजुर्गों में जिनके मसूड़े पीछे हट गए हैं, जिससे दांतों के संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, डॉक्टर कुछ स्वास्थ्य संबंधी आदतों का पालन करने की सलाह देते हैं, जिनमें सबसे प्रमुख यह है कि कम से कम सप्ताह में एक बार टूथब्रश की सफाई की जाए, जिसके लिए कई तरीके हैं: ● यांत्रिक विधि: पुराने और साफ टूथब्रश का उपयोग करके वर्तमान टूथब्रश के आंतरिक हिस्से को अच्छी तरह रगड़ें और जमे हुए अवशेषों को हटाएं। ● सफाई घोल में भिगोना: टूथब्रश को कम से कम 15 मिनट के लिए मouthवॉश के एक कप में रखें, और रात भर रखना बेहतर है, क्योंकि इसमें ऐसे एंटीसेप्टिक पदार्थ होते हैं जो कीटाणुओं को खत्म करने में मदद करते हैं। सफेद सिरका या पानी और डेंटल प्लेट क्लीनिंग टेबलेट्स के मिश्रण का विकल्प के रूप में उपयोग किया जा सकता है। ◄ इलेक्ट्रिक टूथब्रश को कैसे साफ करें? इलेक्ट्रिक टूथब्रश को साफ करने के लिए, ऊपरी सिर को हटाकर उपरोक्त तरीकों में से किसी एक से साफ करने की सलाह दी जाती है। हैंडल को सफेद सिरके से थोड़ा गीला किया गया कपड़े से पोंछा जा सकता है ताकि कैल्शियम की जमाव को हटाया जा सके, और तार व चार्जर को सफेद सिरके से गीला किया गया छोटा कपड़े से साफ किया जा सकता है। ◄ इसे बनाए रखने के लिए 3 अच्छी आदतें 1 - टूथब्रश को सही तरीके से सुखाना: टूथब्रश की सफाई सुनिश्चित करने और कीटाणुओं के जमाव को रोकने के लिए, विशेषज्ञों की सलाह है कि उपयोग के बाद इसे हवा में सुखने दें, ब्रistles को ऊपर की ओर रखें, और इसे एक सूखी और अच्छी तरह से हवादार जगह पर रखें, जो ड्रॉवर या नम जगहों से दूर हो, क्योंकि नमी फफूंद और बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देती है। 2 - टूथब्रश को मिलाने से बचें: दंत चिकित्सक परिवार के सदस्यों के टूथब्रश को एक ही हैंडलर में रखने से चेतावनी देते हैं, क्योंकि ब्रistles के संपर्क से बैक्टीरिया का आदान-प्रदान हो सकता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपने टूथब्रश के लिए एक अलग हैंडलर का उपयोग करने या ऐसे हैंडलर का उपयोग करने की सलाह दी जाती है जिसमें अलग-अलग छेद हों जो टूथब्रश को एक-दूसरे से टकराने से रोकें। 3 - नियमित रूप से टूथब्रश बदलें: दंत चिकित्सक हर 3 महीने में टूथब्रश बदलने की सलाह देते हैं, लेकिन कई लोग इसका पालन नहीं करते हैं, क्योंकि कुछ लोग इसे साल में एक बार या ब्रistles के क्षतिग्रस्त होने के बाद बदलते हैं। ◄ क्या बीमारी के बाद टूथब्रश बदलना चाहिए? नहीं, दंत चिकित्सक के अनुसार, बीमारी होने के तुरंत बाद टूथब्रश को फेंकने की आवश्यकता नहीं है। यदि इसे नियमित रूप से साफ किया जाता है और दूसरों के टूथब्रश के साथ मिलाने से बचा जाता है, तो यह पुनः संक्रमण का स्रोत नहीं बनता है।