दुई वर्षभन्दा कम उमेरमा स्क्रिनले निद्रा, भाषा र दृष्टिलाई असर गर्छ

रेम कासिम: आजकल धेरै परिवारहरूको दैनिक जीवनमा स्क्रिनहरू अविभाज्य अंग बनेका छन्। कहिलेकाहीँ ट्याबलेटले बच्चाहरूको क्रोधका झट्काहरू शान्त गर्न प्रयोग गरिन्छ भने केही अभिभावकहरूले खाना खाँदा वा किनमेल गर्दा कार्टुन हेर्न अनुमति दिन्छन्। बच्चा ढुङ्गा (प्रति) भित्र स्मार्टफोन देख्नु अब साधारण कुरा होइन। तथापि, जीवनको प्रारम्भिक वर्षहरू दिमागको विकास, भाषा अर्जन र सामाजिक अन्तरक्रियाका कौशलहरू विकासको दृष्टिले निर्णायक चरण हुन्। ब्रिटिश समूह iADDICT द्वारा गरिएको एउटा नयाँ व्यवस्थित समीक्षा, जसलाई फ्रान्सेली पत्रिका Vie & Science ले प्रकाशित गरेको छ, यस विषयमा बहसलाई पुनः सक्रिय बनाएको छ। अनुसन्धानकर्ताहरूको मान्नु छ कि दोस्रो वर्षभन्दा पहिले स्क्रिनको अत्यधिक संपर्क निद्राको विकार, भाषामा ढिलाइ, दृष्टिसम्बन्धी समस्याहरू र सामाजिक कठिनाइहरू हुने जोखिम बढाउन सक्छ। यद्यपि, कारणात्मक सम्बन्ध प्रमाणित नभए तापनि, यो अध्ययनले थप सतर्कता अपनाउन आह्वान गर्छ। विशेषज्ञहरूले गर्भधारणदेखि बच्चा दोस्रो वर्ष पुग्दासम्मको अवधिलाई 'पहिलो हजार दिन' भन्छन्, जुन बच्चाको दिमाग, तंत्रिका, भावनात्मक र संज्ञानात्मक विकासको दृष्टिले निर्णायक चरण हो। अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार, यो चरणमा ७०% भन्दा बढी शिशुहरू र साना बच्चाहरू स्क्रिनको संपर्कमा आउँछन्, जसले गर्दा स्मार्टफोन, ट्याबलेट र टेलिभिजन जस्ता इलेक्ट्रोनिक उपकरणहरूले आंशिक रूपमा पनि अभिभावकहरूसँगको प्रत्यक्ष अन्तरक्रिया, स्वतन्त्र खेल्ने समय र संवेदी अन्वेषण जस्ता मूल्यवान तत्वहरूलाई प्रतिस्थापित गर्न सक्छन्, जुन स्वस्थ दिमागको विकासका लागि अत्यन्त आवश्यक छन्। ◄ यी निष्कर्षहरूमा पुग्नका लागि विश्वभरका डाटाहरूको उपयोग गर्दै, अनुसन्धानकर्ताहरूले यस विषयमा उपलब्ध सबैभन्दा ठूलो व्यवस्थित समीक्षा २०२६ को जून २७ मा प्रकाशित गरेका छन्, जसले जीवनको पहिलो दुई वर्षमा स्क्रिन संपर्कसँग सम्बन्धित धेरै वैज्ञानिक अध्ययनहरूका परिणामहरू एकत्रित गर्दछ। साथै, अभिभावकहरूको अभ्यास र चिन्ताहरूलाई राम्रोसँग बुझ्नका लागि अनुसन्धानकर्ताहरूले १७४ ब्रिटिश अभिभावकहरूसँग अन्तर्वार्ता पनि गरेका छन्। तथापि, उनीहरूले आफ्नो कामले स्क्रिन संपर्क र केही विकारहरू बीच सम्बन्ध देखाएको तर स्क्रिन नै प्रत्यक्ष कारण हो भन्ने निष्कर्ष निकाल्न नसकेको बताउँछन्। ◾ सबैभन्दा सामान्य प्रभावहरू विश्लेषणहरूले स्क्रिनको बढी संपर्कमा आएका बच्चाहरूमा बारम्बार देखिने धेरै कठिनाइहरूमा प्रकाश पार्छन्। यी कठिनाइहरूमा निद्राको विकार, भाषामा ढिलाइ, अति सक्रियता (ADHD जस्ता लक्षणहरू), आँखाको स्वास्थ्यसँग सम्बन्धित चिन्ताहरू र बाल्यकालमा मोटोपन हुने जोखिम बढ्नु समावेश छन्। अनुसन्धानकर्ताहरूले यो पनि संकेत गर्छन् कि स्क्रिनको समयले बच्चाहरूले आफ्ना अभिभावकहरूसँग बिताउने समय, स्वतन्त्र खेल्ने समय र सामाजिक अन्तरक्रियाहरू घटाउन सक्छ, जुन स्वस्थ बाल विकासका लागि आवश्यक छन्। सन् २०१९ देखि विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ले बच्चा दोस्रो वर्ष पुग्दासम्म स्क्रिन प्रयोगबाट पूर्ण रूपमा टाढा रहन, नजिकका नातागोताहरूसँग भिडियो कल बाहेक, सुझाव दिएको छ। अमेरिकन अकेडेमी अफ पिएडियाट्रिक्सले पनि यो立场लाई समर्थन गर्दछ, तर अनुसन्धानकर्ताहरूका अनुसार स्क्रिनहरूको प्रचलनका बीच परिवारहरूले प्रायः मार्गदर्शनको अभाव महसुस गर्छन्। ◾ केही सरल आदतिहरूले ठूलो फरक ल्याउँछन् अनुसन्धानकर्ताहरूले स्मरण गराउँछन् कि साना आदतिहरूले साना बच्चाहरूको स्क्रिन संपर्क घटाउन मद्दत गर्छन्। डिजिटल नभएका खेलहरूलाई प्राथमिकता दिनु, कथाहरू पढ्नु, दैनिक हिँड्नु र खाना खाँदा स्क्रिनबाट टाढा रहनुले अन्तरक्रिया र सिकाइलाई बलियो बनाउँछ। उनीहरूले ठूलाहरूले देखाउने राम्रो उदाहरणको महत्त्वमा पनि जोड दिन्छन्; बच्चाको उपस्थितिमा फोनको प्रयोग घटाउँदा भाषा, सामाजिक कौशल र एकाग्रता विकासका लागि आवश्यक अन्तरक्रियाहरू कायम राख्न मद्दत हुन्छ। ◾ सामान्य प्रश्नहरू ● दोस्रो वर्षभन्दा पहिले स्क्रिनबाट टाढा रहन किन सुझाव दिइन्छ? यस अवधिमा दिमाग धेरै छिटो विकास हुन्छ। स्क्रिनहरूले अन्तरक्रिया, खेल्ने र कुराकानी गर्ने समय घटाउन सक्छन्, जुन विकासका लागि आधारभूत हुन्। ● के स्क्रिनहरूले भाषामा ढिलाइ ल्याउँछन्? अध्ययनले स्क्रिनको प्रारम्भिक संपर्क र भाषामा ढिलाइ बीच सम्बन्ध देखाउँछ, तर यसले कारणात्मक सम्बन्ध प्रमाणित गर्दैन। ● विश्व स्वास्थ्य संगठनले के सुझाव दिन्छ? विश्व स्वास्थ्य संगठनले दोस्रो वर्षभन्दा पहिले स्क्रिनबाट टाढा रहन सुझाव दिन्छ, नजिकका नातागोताहरूसँग भिडियो कल बाहेक।