اسبوع بلا «وسائل التواصل».. يحسن صحتك النفسيه

نور نور الدين- في زمن باتت فيه الهواتف الذكيه امتدادا لايدينا، تكشف دراسه علميه جديده ان الابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي لمده اسبوع واحد فقط قد يكون كافيا لاحداث تحسن ملموس في الصحه النفسيه لدي الشباب. الدراسه، التي نشرت في مجله JAMA Network Open، تسلط الضوء علي علاقه معقده بين الاستخدام اليومي المكثف للتطبيقات الاجتماعيه ومستويات القلق والاكتئاب واضطرابات النوم. …