हालैको अध्ययनले मध्यम र गम्भीर श्वासनली संकुचन नियन्त्रणमा दैनिक हिँड्ने भूमिका प्रभावकारी रूपमा उजागर गर्दछ
ब्राजिलको साओ पाउलो विश्वविद्यालयमा कार्यरत अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको एउटा नयाँ चिकित्सा अध्ययनले, र 'पल्मोनोलोजी' विशेषज्ञ पत्रिकामा प्रकाशित नतिजाहरूले देखाएको छ कि दैनिक चालहरूको संख्या बढाउनु र नियमित हिँड्नु मध्यम देखि गम्भीर श्वासनलीको सुन्निने (एस्थमा) रोगीहरूका लागि रोगलाई प्रभावकारी रूपमा नियन्त्रण गर्न एउटा प्राकृतिक र सरल विकल्प हो, जुन चिकित्सकीय निगरानीमा गरिने व्यवस्थित एरोबिक प्रशिक्षणको नतिजासँग पूर्ण रूपमा मेल खान्छ।
यस अध्ययनले परम्परागत व्यायामसँग तुलना गर्दा दैनिक व्यवहारिक शैलीमा आएको परिवर्तनको प्रभावलाई परीक्षण गरेको थियो। यस प्रयोगमा १८ देखि ६५ वर्ष उमेर समूहका ५२ जना रोगीहरू समावेश थिए, जसमध्ये सबैलाई शैक्षिक रूपमा नियन्त्रण नभएको एस्थमाको समस्या थियो र उनीहरू शारीरिक गतिविधिबाट वञ्चित, निष्क्रिय जीवनशैली अपनाइरहेका थिए।
अनुसन्धान टोलीले भाग लिनेहरूलाई आठ हप्ताको लागि दुई मुख्य समूहमा अनियमित रूपमा विभाजन गर्यो, जसपछि नतिजाहरूको निरन्तरता हेर्न चार महिनाको पछ्याउने अवधि राखियो। पहिलो समूहले हप्तामा दुई पटक इलेक्ट्रिक ट्रेडमिल प्रयोग गर्ने व्यवस्थित एरोबिक प्रशिक्षण कार्यक्रममा सहभागी भयो, जुन विशेष उपकरण र खेलकुद तथा पुनर्स्थापना विशेषज्ञहरूको निगरानी माग्ने शैली हो।
अर्कोतर्फ, दोस्रो समूहलाई कुनै विशेष उपकरणको आवश्यकता परेन; उनीहरूलाई दैनिक जीवन र सामान्य दिनचर्यमा हिँड्ने क्रम बढाउन सरल व्यवहारिक मार्गदर्शन दिइयो, साथै उनीहरूको चालहरू ट्र्याक गर्न स्मार्ट घडीहरू प्रदान गरियो। अध्ययनको दौरान, अनुसन्धानकर्ताहरूले शारीरिक गतिविधिको स्तर, एस्थमा नियन्त्रण गर्ने क्षमता, र नींदको गुणस्तरलाई सटीक रूपमा मापन गरे, साथै मानसिक र शारीरिक जीवन गुणस्तर तथा चिन्ता र अवसादको स्तरलाई पनि निगरानी गरे।
नतिजाहरू अत्यन्तै आशाजनक थिए, जसमा दुवै समूहका सदस्यहरूमा रोग नियन्त्रण गर्ने क्षमतामा स्पष्ट र समान सुधार देखियो, र दीर्घकालीन श्वासनलीका लक्षणहरूको तीव्रतामा उल्लेख्य कमी आयो। यी फाइदाहरूले मानसिक पक्षहरूलाई पनि समावेश गर्यो, जसमा चिन्ता र अवसादको स्तर घट्यो र सामान्य जीवन गुणस्तरमा सुधार आयो, जहाँ व्यवस्थित व्यायाम कार्यक्रमले दैनिक हिँड्ने क्रम बढाउनुभन्दा कुनै स्पष्ट श्रेष्ठता देखाएन।
पछि गरिएको पछ्याउने अवधिले देखायो कि भाग लिनेहरूले अध्ययन सुरु हुनु अघिको आफ्नो स्तरभन्दा उच्च दैनिक चालहरूको दर कायम राखेका थिए, जसले दीर्घकालीन स्वास्थ्य लाभहरूको निरन्तरतालाई व्याख्या गर्छ। यी तथ्याङ्कहरू र टोलीको अघिल्ला अनुसन्धानहरूको आधारमा, वैज्ञानिकहरूले दैनिक ७,५०० चालहरूको दरमा पुग्नु एउटा आदर्श सीमा हो भनी पाए, जुन एस्थमाको प्रभावकारी चिकित्सीय नियन्त्रण हासिल गर्न र यसका आक्रमणहरूबाट बच्न सम्बन्धित छ।
हिँड्दाका यी ठूला सकारात्मक नतिजाहरूको बावजुद, अनुसन्धानकर्ताहरूले जोड दिए कि यो व्यवहारिक र शारीरिक गतिविधि अत्यन्तै पूरक र सहयोगी उपचार हो, र यसले चिकित्सकहरूले लेखेका औषधि उपचार, श्वासनली विस्तारकहरू र रोकथाम स्प्र्रेहरूको सट्टा कहिल्यै पनि लिनु हुँदैन; बरु, श्वासनलीको लागि सम्भव भएसम्म उत्तम स्वास्थ्य हेरचाह प्राप्त गर्न यी उपचारहरूसँगै समानान्तर रूपमा अगाडि बढ्नुपर्छ।
