الانتباه إلى أعراض جسدك قد يعيد توجيه مناعتك ضد الالتهابات

كشفت دراسة علمية حديثة عن أن الإصغاء إلى إشارات الجسم والتركيز على الأحاسيس الناتجة عن الالتهابات، بدلا من تجاهلها، يمكن أن يسهم في تغيير وتنظيم الاستجابة المناعية بشكل إيجابي، مما يتحدى الاعتقاد الشائع أن تشتيت الانتباه هو الخيار الأفضل دوما للتعامل مع الألم والانزعاج الجسدي.واعتمد الباحثون في تجاربهم على اختبار وخز الجلد بالهيستامين لدراسة ردود الفعل التحسسية، حيث طلب من المشاركين التركيز الكامل على الأحاسيس في مناطق الوخز المتهيج خلال بعض الجلسات، وتشتيت انتباههم عبر مشاهدة مقاطع فيديو أو التركيز على أشكال مجردة في جلسات أخرى لمقارنة الاختلافات.وأظهرت النتائج مفارقة لافتة، فحينما ركز المشاركون على موضع الالتهاب شعروا بانزعاج موضعي أكبر، لكن الاستجابة الالتهابية الحيوية من تورم واحمرار انخفضت بوضوح، وكانت مناطق التهوج الجلدية أسرع بكثير في التراجع والانكماش مقارنة بحالات تشتيت الانتباه وعزل الوعي عن الإصابة.ويعزو العلماء هذه الظاهرة إلى أن الانتباه يرفع من وضوح الإشارات الحسية المرسلة إلى الدماغ، مما يتيح له جمع معلومات أدق وتنظيم الاستجابة المناعية عبر مسارات عصبية متعددة، لاسيما الجهاز العصبي اللاودي الذي رصد الباحثون نشاطه الحيوي من خلال رصد الاختلافات في تقلب معدل ضربات القلب للمشاركين.ورغم هذه النتائج الواعدة التي تعزز فهم الرابط بين الدماغ ووظائف المناعة، يحذر الباحثون من تعميمها طبيا أو المبالغة في تفسيرها، نظرا لأن الدراسة شملت عينة محدودة واقتصرت على نموذج التهاب جلدي مؤقت، ولا يزال من غير المعروف مدى انطباقها على الأمراض المزمنة أو الأوبئة.